Отслабването всъщност е диета за отслабване! Съзнателното хранене е по-ефективно - гост Illés Csilla; Жени на път

„Ако не се движим, ние го ядем, но го ядем и когато в живота ни няма интимност“, казва Сила Илес, която подчертава, че би било важно да се научим да се храним добре, тоест да ядем само когато сме наистина гладни и да не компенсираме нещо емоционално.с храна. Обсъждаме капаните на диетите и темата за съзнателното хранене с експерта по психично здраве Csilla Illés.

Това се посочва и в предаването:

"Какво е забранено, толкова повече мислим."

"Това е и смисълът на промяна в начина на живот, когато се научим да се храним добре, да не сваляме 20 килограма за един месец, а две и да го запазим."

„В името на диетата, тя е лек, тоест трае известно време. И все пак искаме да променим начина си на живот и да се храним добре в дългосрочен план, а не за ограничен период от време.

---