Отслабването става лесно с Bulgur - трябва да обърнете внимание на това
Новата година е тук и може би и вие имате някои добри резолюции: Полагайте повече грижи? Яжте по-здравословно? С няколко килограма по-малко? Нашият съвет: отслабвайте с булгур.
Лек и смилаем, Bulgur улеснява придържането към добрите ви намерения. Ще ви покажем как ...
Всички добри неща идват на три
Ако ви е писнало от досадното преброяване на калориите, можете да разчитате на изпитаните три неща: тренирайте повече, яжте по-малко, яжте „по-добре“.
Защото въпросът не е само колко, а преди всичко какво ядем. Булгурът също има калории, но тъй като зърното, подобно на ориза, ви прави сити за дълго време, консумацията на булгур също се препоръчва по време на фаза на отслабване. Поради високото съдържание на фибри, нивото на кръвната захар се повишава само бавно, което може да предотврати апетита за храна. Булгурът има добър вкус, поддържа и е едно от най-смилаемите ястия със зърнени храни. Високият фактор на ситост прави зърното, заедно с цветните зеленчуци, отлична основа за здравословна диета.
Отслабването с Булгур не означава да се откажете от нищо
Не е нужно да оставате без любимите си храни, ако искате да отслабнете. Като богата на протеини храна, булгурът е много гъвкав и може да се превърне във всякакви деликатеси. В допълнение, булгурът съчетава много свойства за укрепване на здравето с многобройните витамини и минерали. Това не прави тялото уморено и отпуснато, а напротив: "добрите" въглехидрати ви дават силата да се движите повече и може би дори да ходите по-често на фитнес.
Ключът: купата
Пирувате въпреки диета? Отслабнете с Булгур означава: наслаждавайте се целенасочено Например под формата на купа на Буда: вкусната храна от купата помага само да се ядат фиксирани порции. Освен това храната изглежда апетитно и е лесна за приготвяне. Булгур предлага чудесна основа за тези творчески ястия.
Панички, пълни с вкусни опции: Защо само четете менютата на модерните ресторанти: Мотото „Направи си сам“ е! Собствените купи на Буда с булгур позволяват балансирана смес от въглехидрати, мазнини и протеини - и това е детска игра. Дали вкусни купички за закуска, бързи купички за салата или сложни творения за изискан вкус: вегетарианци и вегани също ще бъдат доволни.
Разнообразието е желателно?
Киноата може също да се използва отлично като салата или гарнитура, например. Ако използвате и класически диети като обезмаслено мляко, пълнозърнести храни и варени зеленчуци като помощници, скоро ще забележите, че бързо ще постигнете своите решения.
Отделете малко по-малко време вечер: Ако се уверите, че вашата вечеря се състои основно от храни с ниско съдържание на въглехидрати като зеленчуци и салата, вие сте на сигурно място - здравословно отслабване с удоволствие.
Отслабването с Булгур е по-лесно от очакваното. Преди всичко неговото разнообразие, неговите свойства за здраве и запълване са убедителни.
Изпробвайте и ни напишете вашите преживявания.