Отслабването според вида с Аюрведа е съвсем различен подход

Отслабването с Аюрведа е съвсем различен подход за намаляване на теглото. Тъй като обичайните диети събират всички хора. В Аюрведа е различно, тук винаги мислим според типа.

Отслабването и контролът над теглото винаги ли са проблем за вас? Или дори постоянна тема? Тогава тази публикация за това как можете да отслабнете с Аюрведа със сигурност ще ви заинтересува.

Планирахте ли вече лятната си ваканция? Тогава със сигурност ще бъдете много щастливи - и аз съм доволен от вас! Но може би се чувствате като мен: Всяка година през пролетта забелязвам, че има малко прекалено много зимни мазнини по ребрата ми. Имам нещо за вас: отслабнете според вашия тип с Аюрведа.

Вата, Пита и Кафа, всяка Доша има своя собствена форма на мастни натрупвания. Ако имате доминиране на Vata от раждането си, тогава може да имате типичния корем на Vata. Типът Pitta, от друга страна, започва предимно от седалището и бедрата. Само типът Капха става заоблен навсякъде, по лицето, по раменете, ръцете, стомаха, навсякъде. Кой тип Dosha сте? Направете големия тест на Dosha тук.

Отслабнете с Аюрведа

Аюрведа не използва рулетка и везни, за да прецени дали някой е твърде дебел. Това зависи изцяло от вашия тип конституция. Ако от раждането си по-скоро тип Капха, тогава по природа имаш стабилна физика, упорит си, радваш се на непоклатимо здраве и като цяло си щастлив, мил човек.
Още в миналото, когато храната е била оскъдна и животът е бил труден, типовете капха са оцелели. Хората с доминиране на капха могат да натрупат много вещества от малко храна, метаболизмът е бавен и енергията може да се съхранява дълго време. Това помага при глад и бедствия.
Но днес, в ерата на прекомерното хранене и физическо бездействие, почти всички хора от Кейп Доминикан имат проблем с теглото.

Намалете теглото за 6 седмици

Препоръчвам ви да следвате съветите по-долу в продължение на 6 седмици. Това е най-здравословният и най-красивият начин да отслабнете. Вече можете да се поглезите с масажи. Наистина отделете време да се погрижите за вашата диета. Винаги изпадаме в дисбаланс, когато не се грижим добре за себе си. Или когато изискванията, които животът ни поставя, станат по-големи и по-мощни от вниманието, отделено на нашето благосъстояние. Защото от този дефицит започваме да закусваме или да се задоволяваме с бързо хранене.

Онзи ден прочетох красивата поговорка на Себастиан Кнайп:

"Пътят към здравето води през кухнята, а не през аптеката."

Пътят към тънката фигура на бикини също ни води през кухнята, но и през банята. Защото масажите с ръкавицата Гаршан и маслените масажи вършат чудеса. Ръкавицата Гаршан е изработена от сурова коприна, с която се масажират проблемните зони. Съветът за поръчка е в края на статията. Включени са подробни инструкции.

Можете да намерите списъка с храни, намаляващи капфа, тук.
Започнете деня с вода от лимон и мед.
Ако не се чувствате гладни, пропуснете закуската.
Три хранения на ден, без закуски между храненията и без излишни закуски от скука или разочарование.
Вечерята не по-късно от 19:00 След това храносмилателната сила намалява и вие отново натрупвате капха.
Малко хляб вечер, за предпочитане вкусна зеленчукова супа, обогатена с леща или мунг боб.
Любими подправки за отслабване: лют червен пипер, джинджифил, горчица, чесън, канела.
Повишете метаболизма си със стимулиращи билки: берберис, трифала, трикату.
Ежедневно упражнение, поне 20 минути бързо ходене, колоездене, плуване и др. Може да бъде и повече.
Маслени масажи (Abhyanga) и сухи масажи с ръкавица Гаршан.

Може би познавате терапевт от Аюрведа, който може да направи масаж на Удвартана.

[amazon_link asins = ’B00B6S1UCW, B00UK2ZEFO, B079YW5B9Z, B079M6YDN7, B078TGMKJQ, B001UWL5K6, B003XQSR7Q’ template = ‘StoreCarousel’ storea ’’ ’’ ’store

Книга: Аюрведа и детокс от Керстин Розенберг

Керстин Розенберг наскоро издаде нова книга. Аюрведа и Детокс, почистващи лекове за почивни дни и почивните дни. Мога горещо да ви препоръчам тази книга, ако искате да се задълбочите малко в темата за Аюрведа, прочистване и подходящо за типа хранене. Първо Керстин Розенберг обяснява как всичко е свързано с всичко в Аюрведа. Освен това, защо обичайните лекарства за отслабване не могат да действат от аюрведическа гледна точка. Защото решаващият фактор тук е кой тип Dosha сте. Когато прочетете книгата, ще разберете колко важни са сезоните и защо не трябва да правите дълъг пост през май и юни. От аюрведична гледна точка, нежното лечение за детоксикация с достатъчно жизненост и прием на хранителни вещества е много по-здравословно.

Също така намерих за интересно обяснението, че тъгата се отлага в мастната тъкан. В крайна сметка това може да е причината, поради която някои хора казват, че ям толкова малко и пак не отслабвам. Причината може да е неразрешената скръб, която се е натрупала. По тази причина и книгата си заслужава да бъде прочетена.

[amazon_link asins = ’3868261699 ′ template =‘ ProductGrid ’store =’ wwwayurvedasc-21 ′ marketplace = ’DE’ link_id = ’15980b06-6405-11e8-8e47-e9d571383482”]

Аюрведа през сезоните

Особено харесвам диференцираното боравене със сезоните и правилните рецепти за лечение на детокс в книгата. Керстин Розенберг винаги препоръчва в книгата си местни билки, подправки и храни. Само когато лечебното и полезното качество на екзотична храна не може да бъде заменено от местна, тя препоръчва оригинала.

Особено ми харесва разграничението между детоксикиращите детоксикиращи лечения и приповдигнатото лечение на Расаяна. Фокусът тук е върху структурата на Ojas. Тъй като тези лекове са толкова ценни, те също са описани по различен начин за различните сезони. И накрая, предлагат се много рецепти за детоксикация на Аюрведа. Според мен заслужаваща си книга с много съдържание и ценни знания.

Желая ви успешно прекарване с аюрведическите съвети и много забавно гледане в огледалото в любимото ви бикини.

Поздрави от сандъка със съкровищата на Аюрведа,
вашата Лиза ♡

Можете също да отпечатате статията като PDF.

Написах тази публикация в блога с много любов и внимание. Ако намирате това за полезно, сандъкът със съкровищата на Аюрведа е щастлив да получи малко дарение. Това се използва за финансиране на разходите за сървъра, техническа поддръжка, правилно изпращане на бюлетина и права за изображения.