Отслабването с упражнения три пъти седмично е достатъчно SpringerLink

Ако искате да отслабнете, най-добре е да комбинирате диета за намаляване на теглото с повишено упражнение. Но как да комбинирате вида на движението, интензивността, честотата и обхвата на тренировката в оптималната програма?

пъти

Това е визуализация на абонаментното съдържание, влезте, за да проверите достъпа.

Опции за достъп

Купете единична статия

Незабавен достъп до пълната статия PDF.

Изчисляването на данъка ще бъде финализирано по време на плащане.

Абонирайте се за списание

Незабавен онлайн достъп до всички издания от 2019 г. Абонаментът ще се подновява автоматично ежегодно.

Изчисляването на данъка ще бъде финализирано по време на плащане.

литература

Madjd A и сътр. Ефект от седмичната честота на физическа активност върху загубата на тегло при здрави жени с наднормено тегло и затлъстяване, посещаващи програма за отслабване: рандомизирано контролирано проучване. В J Clin Nutr. 2016; 104: 1202-08

Информация за автора

Принадлежности

Бад Ротенфелде, Германия

Можете също да търсите този автор в PubMed Google Scholar

Автора за кореспонденция

Кореспонденция на проф. Д-р мед. Алфред Вирт.