Отслабването с ментова билка повишава изгарянето на мазнините - здраве
Искате ли да стимулирате изгарянето на мазнини в тялото си и да поглезите небцето си с освежаващ вкус? Тогава имаме точно това за вас: мента. Според ново проучване билката засилва метаболизма и по този начин помага при отслабване. + Бъдете сега! +
Ментата не е полезна само в дъвките или във вашето класическо мохито, не, листата от семейството на ментата също имат много диетична сила.
Както показва проучване на иранския университет в Мохаге Ардабили, ментата има положителен ефект върху работата ни и изгарянето на мазнини.
Участниците изпиха вода с три капки екстракт от мента в продължение на повече от десет дни. Те имаха значително по-голяма сила при бягане и дори изгаряха двойно повече мазнини от обикновено.
Внимание: Екстрактът от мента трябва да се приема с повишено внимание, тъй като една капка ментово масло съставлява около 70 чаши ментов чай!
Имате ли вкус към него? След това кликнете по пътя си през нашите вкусни рецепти с мента. В този смисъл: добър глад.
600 г червено френско грозде
150 грама захар
4 стръка мента
Покрийте и загрейте 600 г червено френско грозде и 5 супени лъжици вода в тенджера и оставете да къкри още 10 минути на умерен огън. Изсипете плодовете през фино сито, като ги изцедите старателно с дървена лъжица. Оставете сока да заври със 150 г захар в тенджера и гответе още 5 минути на слаб огън. Добавете 4 стръка мента към сока и оставете тенджерата настрана. Оставете да се охлади напълно. Извадете ментата от сока и я изсипете в малки съдове. Поставете дървена пръчка във всеки съд и замразете сока за поне 2 часа.
Напред: Още по-страхотни рецепти с мента!
1 говеждо или бедро пържола
По 1/4 чаена лъжичка грубо натрошен кимион и кориандър
1 чаена лъжичка сок от лайм
1 чаена лъжичка рапично масло
200 г зелени аспержи
2 пролетни лука
4-5 дръжки мента
сол
100 ml говеждо месо или бульон
1 супена лъжица соев крем за готвене
80 г жълти или червени коктейлни домати
едро смлян пипер
Нарежете месото на фини ивици и смесете с подправките, сока от лайм и рапичното масло. Нарежете аспержите на парчета с размер на хапка. Накълцайте малкия лук на малки парченца. Нарежете ментата по дължина на ивици. Посолете месото и запържете в горещ незалепващ тиган за 1-2 минути. Добавете бульона, аспержите и лука и гответе покрити 4-5 минути. Разбъркайте соевия крем и доматите и загрейте за кратко. Добавете ленти от мента и подправете соса със сол и черен пипер. Поръсете с листа от мента, ако е необходимо.
Напред: Още по-страхотни рецепти с мента!
Плодово зеленчуково къри с мента
2 парчета жълти чушки
4 супени лъжици мента
4 супени лъжици соев сос
1 кутия кокосово мляко
2 супени лъжици къри на прах
400 г жасминов ориз
4 парчета праскови
500 г цветя броколи
300 мл вода
4 супени лъжици олио
щипка сол
Сложете тенджера с леко подсолена вода за ориза. (Като основно правило за жасминов ориз, има една чаша и половина вода за всяка чаша ориз.) Добавете ориза към водата, оставете да заври и намалете огъня. Продължавайте да готвите ориза със затворен капак на слаб огън, докато водата се абсорбира напълно (около 15 минути). Измийте, сърцевината и нарежете чушките на ивици. Измийте и броколите и нарежете на отделните цветчета.
Обелете прасковите, отстранете пулпата от костилката и нарежете на около 2 см кубчета. Загрейте малко масло в уок или голям тиган и запържете лентите пипер и цветята на броколи за около 3 минути. Сега поръсете кърито на прах върху него и деглазирайте с горещата вода и кокосовото мляко. Добавете соевия сос, оставете да заври и варете всичко на умерен огън за около 5 минути. Добавете кубчетата праскови в края. Това придава на ястието приятна киселинност. Подредете ориза със зеленчуковото къри в купички и украсете с ментата.
Напред: Още по-страхотни рецепти с мента!
250 г гръцко кисело мляко
1/2 чаена лъжичка настъргана лимонова кора
Сол пипер
Масло (за оформяне на гърбиците)
1/2 връзка мента
2 шалота
1 супена лъжица масло
800мл пилешки бульон
200 г сметана (Австрия: бита сметана)
600 г грах (замразен)
1 чаена лъжичка паста хариса
Смесете киселото мляко с лимонова кора и сол предния ден. Поставете в тензух и закачете в гевгир над купа. Отгоре поставете купа, пълна с вода. Отцедете за една нощ. На следващия ден оформете 12 малки гърбици от киселото мляко с намаслени ръце.
Измийте ментата, разклатете на сухо и откъснете листата. Почистете и обелете шалота и нарежете на фини кубчета. Загрейте маслото в тенджера и задушете шалота в него за 1 до 2 минути. Налейте бульона и сметаната, оставете да къкри 5 минути. Добавете грах и 5 до 6 листа от мента и оставете стръмни за 5 минути. Пюрирайте всичко на ситно и прекарайте през сито. Подправете със сол и черен пипер.
Смесете пастата хариса с малко вода до гладка смес. Разделете супата в дълбоки чинии и поставете 3 кнедли с кисело мляко върху всяка. Полейте с пастата хариса и украсете с останалите листа от мента.
Напред: Още по-страхотни рецепти с мента!
Пържен ориз с ментов сос от кисело мляко
200 г басмати и див ориз
1 прясна мента
1 вар
300 г соево кисело мляко
1 голяма глава лук
1 чаена лъжичка кафява захар
4 супени лъжици зехтин
1 пръчка канела
100 г сушени смокини
1 скилидка чесън
25 г пресен джинджифил
250 г моркови
250 г тиквички
2 чаени лъжички арабска смес от подправки
1 кутия грах
сол
пипер
Откъснете листата от мента от стъблата. Заделете 1 супена лъжица за гарнитура и нарежете на ситно останалите листа от мента. Измийте липите и ги подсушете добре. Сега настържете на ситно 2 чаени лъжички от кората, разполовете плодовете наполовина и изцедете 3 супени лъжици сок. Смесете кора от лайм със соево кисело мляко, ситно нарязан джоджен и 1 супена лъжица зехтин до гладка смес. Подправете със сол и оставете настрана.
Поставете ориза с 400 мл вода, солта и канелената пръчка в тенджера и оставете да заври. Покрийте и оставете да кисне около 15 минути на слаб огън. След това извадете пръчката канела. Грубо нарежете лука на кубчета. След това загрейте останалото масло в тиган, запържете в него лука и захарта на умерен огън за около 10 минути. Накълцайте смокините много ситно. Обелете и нарежете на ситно чесъна и джинджифила. Почистете морковите и тиквичките и ги настържете на едро на кухненско ренде. Добавете чесъна, джинджифила, морковите, тиквичките и сместа от подправки към лука в тигана и запържете енергично.
Отцедете граха в гевгир и го отцедете. Добавете сварения ориз, грах и смокини към зеленчуците и запържете за около 10 минути. Подправете със сол, черен пипер и сок от лайм. Сервирайте запържения ориз с малко ментово кисело мляко и поръсете с останалата мента. Сервирайте с останалото кисело мляко.
Напред: Още по-страхотни рецепти с мента!
250 г кисело мляко 3,6%
1/2 банан
150 г мътеница
70 г ягоди
5 листа от мента за коктейл
1 супена лъжица мед
Първо измийте ягодите и обелете бананите. След това пюрирайте всички съставки на ситно и се насладете на прясно.
ВАЖНО: Смутитата са бърз и здравословен начин за добавяне на витамини и хранителни вещества в тялото. НО: Смутитата също могат да се превърнат в истински диетични убийци и трябва да бъдат включени в дневния прием на калории.
Плодовите напитки не са храни, които трябва да се дъвчат съзнателно, но смутитата трябва да се разглеждат като пълноценни ястия!