Отслабването с хипноза наистина ли работи Яжте по-умно
Отслабнете с хипноза? Това звучи като фокус-покус. Но хипнотерапията има сериозен опит и многобройни проучвания са доказали нейната ефективност. И учените използват предложението особено в случай на хора със силно наднормено тегло, които често са имали много неуспешни диети зад гърба си. EAT SMARTER разкрива кога може да е полезно да посетите хипнотерапевт.
Отслабване с хипноза: как действа хипнотерапията?
По принцип работи с Отслабнете с хипноза за промяна на добре установени поведенчески навици. Става дума най-вече за скрити закуски между храненията или обилни ястия, на които се отнасяте като награда. За разлика от диетата обаче, целта тук не е да създаде у хората усещането, че нещо им се краде. Хипнозата дава възможност да се предотврати този негативен ефект. Когато отслабнете с хипноза, не губите удоволствието от яденето, а печелите нещо. Хипнотерапевтът води пациента през ежедневието и различни житейски ситуации с гласа си и с помощта на визуализации. По този начин той стига до дъното на много индивидуални навици и нужди. И може да закрепи здравословната диета и много упражнения като ново поведение.
Отслабнете с хипноза: Как действа хипнозата?
Когато отслабвате с хипноза, човек лъже или седи много спокоен. С помощта на определени формули или концентрацията върху движещ се обект терапевтът вкарва клиента си в транс. Хипнозата често се описва като състояние между събуждане и сън, като във фаза на сън, но в която човек е в пълно съзнание. Междувременно човек е особено възприемчив към положителните послания. Например да ядете в бъдеще само когато наистина сте гладни. Или че е толкова забавно да ходите пълни с енергия поне тридесет минути всеки ден. Повечето намират хипнозата за изключително приятна и релаксираща. Обикновено трае между 30 и 90 минути. Понякога еднократното приложение има голям ефект и често е полезна поредица от процедури за няколко седмици.
Отслабване с хипноза: по-добре от диетата?
Отслабването с хипноза има предимството, че можете да промените хранителните си навици без програма за отслабване. В университета в Тюбинген е доказано, че хипнозата губи точно толкова килограми, колкото диетата, но йо-йо ефектът е много по-нисък.
Отслабнете с хипноза: за кого е?
По принцип всеки може да опита хипноза. Хипнотерапията е полезна за всеки, който е с наднормено тегло или е кандидат за йо-йо. Така че всеки, който е бил на диета на всеки две години и след това отново се е хранил с килограми, може да опита силата на внушението за справяне с проблема.
Отслабване с хипноза: как да разпознаем шарлатани?
За да се разграничи от шоуто хипнотизатори, беше въведен терминът хипнотерапевт. Добрият хипнотерапевт започва с подробна дискусия, той обяснява процеса и възможностите, които произтичат от лечението. Квалифицирани терапевти могат да бъдат намерени тук:
Германско дружество по хипноза и хипнотерапия, тел. 02541/880760, www.hypnose-dgh.de
Hypnosis-Verband Deutschland e.V., тел. 0 40/43 18 04 15, www.hypnose-verband.de
Общество за клинична хипноза на Милтън Ериксън, ев., Тел. 0 89/3 40 29 720, www.meg-hypnose.de
Хипноза самостоятелно?
Най-добрият начин да направите това е с помощта на CD за хипноза. Всъщност успокояващата музика и съветите на опитен хипнотерапевт могат да ви донесат дълбока релаксация. Волята за отслабване например се подсилва положително от приятната идея да вървите по-тънки и по-здрави през живота.