Отслабването повишава плодовитостта Съвети за отслабване в реалния живот

VK Bébipapi 0 Написани са множество статии за това как е препоръчително бременната жена да се храни. По-малко обаче се говори за това какво да се прави за тези, които отдавна са искали бебе, но първокурсникът все още не чука. Имаме добри новини за тях: спазването на диета за повишаване на плодовитостта може да увеличи шансовете ви да забременеете!

Телата ни също трябва да бъдат подготвени за майчинство, така че си струва да преминем към диета за повишаване на плодовитостта три до четири месеца преди планираната дата на зачеването. Това е така, защото женското тяло се нуждае от време, за да може клетките му да се попълнят с ценни хранителни вещества и да могат да снабдяват и развиващия се плод. Нежеланите запаси от мазнини също могат да се разглеждат като токсини, поради което тези, които имат значително наднормено тегло, трябва да се изследват преди всичко, тъй като затлъстяването може да бъде причинено от редица здравословни проблеми, които засягат бременността.

Храните, които наистина увеличават плодовитостта, са пълнозърнести храни, здравословни мазнини, точното количество протеини и понякога порция сладолед.
Създава се порочен кръг, защото тялото произвежда инсулин с пълна пара поради намалената инсулинова чувствителност на клетките, което изпраща сигнал към мозъка, че са необходими въглехидрати, а поради консумацията на въглехидрати се натрупва повече коремна мазнина, т.е. висцерална мазнина.
Кофеинът е горелка на мазнини
Дори малко количество загуба на тегло увеличава плодовитостта Автор: MTI Дори малкото количество загуба на тегло увеличава шансовете за плодовитост при затлъстелите жени - посочва проучване.
При жените мастната тъкан играе роля в развитието на естроген, липсата й води до безплодие, овулацията става рядка и нередовна.
Страх от провал от загуба на тегло

Такива като дисфункция на щитовидната жлеза или синдром на поликистозните яйчници СПКЯ, които дори могат да увеличат загуба на тегло безплодие може да доведе до плодовитост. Но също така е обичайно латентната инсулинова резистентност да инхибира зачеването. Ако болестите могат да бъдат изключени, нека не отлагаме, а се посветим на промяна на начина на живот възможно най-скоро, тъй като това би било по-подходящо време за това от периода преди раждането.?

Те също могат да се интересуват

За да свалите излишните килограми, изберете диета, която е по-бавна и същевременно отслабва. Но нека не забравяме и за другата страна на монетата, тъй като тя също може да попречи на жената да получи много ниско съдържание на телесни мазнини - това също може да доведе до липса на менструация и овулация, така че зачеването не може да се случи.

От гледна точка на очакване на бебе, независимо дали целта е отслабване или наддаване на тегло, нашите съвети могат да бъдат следвани от всеки.

Не само по време на бременност, но дори и преди това помага балансирана диета Ценни мастни киселини! Ако е възможно, избягвайте възможно най-малко наситени мастни киселини, избягвайте готови ястия, консервирани храни, предпочитайте растителни масла, богати на ценни ненаситени мастни киселини пред зародиши от тиквени семки, царевични зародиши, рапично масло и др.