Отслабването не е пикник - но е възможно, Пренцлауер Берг

Това трябва да ви е ясно, ако искате да тръгнете на път и да отслабнете. И те могат да празнуват всеки килограм, който загубят, с особено вкусни кисели краставички, например. Намирам за важно всеки, който отслабва, да оцени собственото си представяне и воля.

Отслабването е път или фаза от живота

Вие просто искате да отслабнете „просто“, без сложни диетични правила?
Търсите информация как целенасочено да отслабнете без йо-йо ефекта?
Изследвали сте много за „правилната диета“ и все още не знаете?

Никой не преглежда това, защото има много противоположни мнения по тази тема. В моята натуропатична практика се радвам да ви съветвам и подкрепям по пътя към вашето уелнес тегло. Моята концепция работи с обичайните компоненти на диетата и упражненията, а също и с билков продукт, който ускорява изгарянето на мазнините.

Вземайки предвид вашите индивидуални нужди и навици, аз ви подкрепям с уникална комбинация от:

индивидуален коучинг
Увеличете изгарянето на мазнини
Планиране на храненето без диета

индивидуален коучинг

медицински грижи (анамнеза, лаборатория, циркулация)
използване на техники за релаксация (мотивация чрез автосугестия)
Създаване на лични стратегии за успех за отслабване
практически съвети за ежедневието
Рискове от диета или поддържане на наднормено тегло

Увеличете изгарянето на мазнини

Затлъстяването често се дължи и на намалено изгаряне на мазнини, което може да бъде резултат от диети или метаболитни нарушения, наред с други неща. В моята практика комбинацията от инжектиране на специални хомеопатични лекарства, които стимулират изгарянето на мазнини с умерени упражнения, интегрирани в ежедневието, се оказа успешна.

Планиране на храненето без диета

Отслабването започва в главата ви

Разработваме индивидуален план на менюто, обсъждаме избора на ястия и тяхното приготвяне, включително оптимално и безпроблемно изпълнение в ежедневието.

Малките промени в хранителните навици често са достатъчни като успешна стратегия за отслабване.

Промяната на хранителните навици е част от моята концепция. Но това също така означава, че ще продължите да се наслаждавате на любимите си храни. Това е по-обещаващо, отколкото напълно да се прави без. Храненето е радост от живота - радостта от живота е най-добрият мотиватор.
Ето защо аз се застъпвам за начин, по който ще се откажете от любимите храни толкова малко или никак. Заедно ще създадем вашето много лично, неусложнено меню. Това трябва

опростени и адаптирани към вашия индивидуален вкус и начин на живот
възможно най-близо до предишните ви навици на хранене и пиене

подходящ за ежедневна употреба и направен от естествени храни

Ето защо нямам прах, хапчета или скъпи специални храни, които така или иначе нямат траен ефект. В противен случай нямаше да има хора с наднормено тегло. Отслабването може да бъде лесно. Отслабването също е начин и се състои от няколко фази.
Харесва ми да подхождам към отслабването като проект, с важни етапи, за да може да се усети и успехът. За мен успехът означава, че отслабвате бавно и устойчиво и че постигате отслабване със спокойствие по игрив начин.

Отслабнете без йо-йо ефекта

Моята концепция се състои от четири фази:

1-ва фаза: подготовка

Тук виждаме къде сте сега, какво вече сте опитали. Казвате какво искате да постигнете.
В тази фаза тялото ви вече е подготвено за следващите фази. Особено обичам да препоръчам да започнете с много нежно "прочистване на дебелото черво *", последвано от "прочистване на дебелото черво **". Добре функциониращото, здравословно черво е важно, за да може да усвои всички хранителни вещества за добро клетъчно снабдяване. Клетките, снабдени с всички важни хранителни вещества, са предпоставка за оптимално изгаряне на мазнините.

Тази фаза продължава между 1 и 2 седмици.

2-ра фаза: намаляване на теглото

В тази фаза ви придружавам, като ви давам хомеопатични лекарства, които поддържат клетките ви в изгарянето на мазнини. Предлагам ви възможността да участвате в един от моите курсове за упражнения или ще намерим индивидуално решение за вас как да интегрирате умерените упражнения във вашето ежедневие.
Моите курсове за движение имат предимството, че ще намерите подкрепа в групата и че ще намерите по-лесно радост и достъп до движение, когато правите гимнастика в групата.

За тази фаза планирам поне една седмица на килограм.

Това означава напр. Ако искате да отслабнете с 30 кг, планираме 30 седмици тук. Но тук индивидуалните обстоятелства играят важна роля. Следователно времето може да бъде съкратено или удължено. Важно е да отслабнете по здравословен начин, да се чувствате добре от това и да усетите как се подобряват фитнеса и жизнеността. Тази фаза може да отнеме повече време, основното е, че се справяте добре и че постигаме добър краен резултат и устойчивост.

3-та фаза: стабилизиране на теглото

Постигнали сте желаното тегло.
Сега е въпрос да поддържате теглото си стабилно. Тази фаза е много важна.
Диетите обикновено спират до тук.
Ще обсъдим заедно как вече можете да проектирате менюто си. Тогава със сигурност ще възникнат въпроси.
Ето защо ще продължа да бъда на ваша страна активно и професионално.

За да няма ефект „йо-йо“, ще ви мотивирам допълнително и физически
както и да укрепват емоционално.

Фазата на стабилизиране продължава около 3 месеца

4-та фаза: наддаване на тегло

Сега е време да се ориентирате как да бъдете доволни от дългосрочния си успех. И то без стрес или пълно отказване. В тази фаза често забелязвам, че все още има страх от напълняване.
Ето защо все още съм до вас и ще продължим да работим заедно.

Продължителност на тази фаза: толкова дълго и толкова често, колкото имате нужда от мен.

Концепцията ми се адаптира към клиентите ми, а не обратното!

Споменахте ли моята концепция?

Успяхте ли вече да спечелите първоначално доверие, че ще ви бъда надежден партньор по пътя към по-стройно и по-жизнено бъдеще?

След това ми се обадете или ми пишете и уговорете безплатна консултация с мен.

* Почистването на дебелото черво е синоним на прилагане на лаксатив.
** Чревната рехабилитация означава, че чревната флора може също да получи пребиотици чрез целенасочено хранене, за да се потиснат бактериите, които са отговорни за метеоризма и пълното чувство.