Отслабването може да бъде забавно - ето новата лудост за фитнес на батут!
Връщам се към тренировките от понеделник и продължавам диетата си също! - Колко познато е това изречение?
"От понеделник се връщам към тренировките и също продължавам диетата си!" Колко познато е това изречение? Повечето от нас обаче по някакъв начин правят грешката да започват (продължават) здравословен начин на живот следващия понеделник - така че сега въвеждаме метод, който гарантирано ще ви накара да се упражнявате днес - а не просто да станете добре и тънък, но дори ще му се насладите!
Фитнесът на батут е измислено, почти весело шегаджийско движение: той съчетава всички предимства на различните оформящи упражнения, но той прави всичко това от щади ставите и сърцето, ефектът все още е 100%. Методът е създаден от Беатрикс Ризмайер, която стана международен треньор в World Jumping през 2014 г. - практикуващ треньор, фитнес треньор, а един от основните й профили и до днес е фитнес на батут. Самата идея, каза той, възникна, когато срещна устройството на конференция в чужбина като аксесоар за тренировка, а у дома му беше приятно да прекарва времето си на батута с децата си.
Как изглежда всъщност?
Батутът е фитнес препоръчва се за всеки, който се чувства така и чието здравословно състояние го позволява, независимо от възрастта и пола. Благодарение на пружиниращата си структура, всяко движение върху него щади ставите и може да бъде решено дори при групова тренировка, като дори се препоръчва да правите всички упражнения по начина, който ви подхожда най-добре. Трябва да определите интензивността според състоянието на сърцето и съдовата система, но със сигурност ще почувствате какво е достатъчно - ако не сте сигурни в случая си, не се страхувайте да попитате треньора си за съвет, той е там с вас да помогнете! Най-важното е да се забавлявате през цялото време, да обичате това, което правите, но в същото време да щадите чувствителните зони - и да привеждате чувствителните зони във форма.