Отслабването е 30 кг за 8 месеца здравословно и осъществимо (диета, отслабване)
Смятам да сваля 30 кг до рождения си ден, т.е. декември. Възможно ли е това за 8 месеца със здравословна диета и малко спорт и също така "здравословно"
5 отговора
Възможно е. Но не и с „малко“ спорт. Необходимо е нещо повече.
Но това не е непременно здравословно. Опитайте се да сваляте само половин килограм на седмица. По-лесно и по-здравословно е в дългосрочен план.
Това определено трябва да е осъществимо!
Ако сте амбициозни и мотивирани, определено можете да го направите! За това ще трябва да сваляте 1 килограм седмично. 8 месеца са 32 седмици = 32 килограма. Не е нужно да губите екстремно тегло, а по-скоро адекватно, т.е. удобно със здравословна диета и редовни упражнения.
Определено можете да направите това, защото не е нужно да се наказвате твърде зле, но в дългосрочен план.
За една година свалих 30 килограма, като "изядох половината". Тялото свиква.
Диетата дава на тялото недохранване и в крайна сметка се срива.
За един месец 2-3 килограма са здравословни и осъществими, а те са постоянни, така че няма килограм йо-йо ефект:)
Да приемем, че губите средно по 3 килограма на месец. Тогава имате:
8 месеца по 3 килограма = 24 килограма:)
животът ви всъщност има по-дълбок смисъл от борбата за телесното ви тегло. това е без значение.
уверете се, че сте здрави, щастливи и доволни и се наслаждавате на живота си с всички удоволствия.
просто не ти е съдено да ходиш тънък по земята.
нека другите да бъдат липсват вселената.
подобни въпроси
Бих искал да отслабна с 6-8 кг за 2 месеца и исках да попитам дали 30 минути крострейнер на ден са достатъчни със здравословна диета?
Исках да попитам има ли някой опит с упражнения и здравословно хранене. Искам да отслабна с 30 кг и бих искал да знам какви са вашите преживявания.
Исках да знам дали мога да отслабна с 30 кг за 5 месеца. Спортувам, ходя на фитнес и т.н. ям здравословно, пия само вода. мога ли да направя това =)
Мога ли да сваля 15 кг за 130 дни с много спорт и здравословна диета ?
Възможно ли е да загубите 20-25 кг у дома за 5 месеца? без йо-йо ефект
бих искал да сваля 20 кг у дома със здравословна диета и видеоклипове за упражнения:)
Тежа поне 85-89 кг и исках да сваля поне 20 кг до лятната ваканция
Можеш ли да ми помогнеш? Благодаря:)
Здравейте хора:) Исках да попитам дали 20 кг за 3-4 месеца с много спорт и здравословна диета плюс изходно тегло от 124 кг с ръст 1,87 са изпълними?
Отслабнете с 4 кг за 2 месеца. (Аз: 14-1,64 м-57 кг обиколка на талията: 84 см) Здравословно ли е да отслабнете с 4 кг за 2 месеца? (Спорт, здравословно хранене, 2 литра вода на ден)
Здравейте, възможно ли е да отслабнете 12-13 кг здрави и без йо-йо ефект за 3 месеца? Аз съм момиче, на 16, висока съм около 1,65 м и тежа около 70 кг ?