Отслабването чрез студено Cool flat действа като диета
Отслабнете чрез студа: хладен апартамент действа като диета
12 април 2017 г. - 17:15 ч.
Диетата може да бъде и проста: студът изяжда мастни натрупвания
Когато навън е наистина студено, повечето хора обичат да се оттеглят в уютния си, топъл апартамент. Но бъдете внимателни: Любителите на топлината са с наднормено тегло.
Международен изследователски екип установи, че хората, които са студени, отслабват по-лесно от хората, които винаги са изложени на еднакви и обикновено комфортни стайни температури. Например процентът на телесните мазнини при изследваните, които прекарват само два часа на ден при 17 градуса по Целзий в продължение на шест седмици, е намален.
Холандски изследователи са извършили подобен, малко по-строг експеримент. Тестваните субекти трябваше да издържат цели шест часа на ден при температури от 15 градуса по Целзий за период от десет дни. Нивата на телесните мазнини също намаляват. И имаше още един добър страничен ефект при изпитваните: Те се чувстваха по-комфортно след експеримента и студът вече не ги притесняваше толкова.
Диета чрез студ: кафявите мастни клетки правят чудеса
Научното обяснение: Студът прави мускулите по-активни и делът на кафявата мастна тъкан се увеличава от замръзването. Кафявите мастни клетки генерират топлина и изразходват калории. Белите мастни клетки, от друга страна, съхраняват добавена енергия и по този начин ви напълняват.
Следователно замразяването не е никак лошо - напротив. Това помага на вашето здраве и портфейлът ви също е щастлив, ако в резултат разходите за отопление не излязат извън контрол.
Изследователите поставят идеалната стайна температура от 18 до 19 градуса по Целзий - никой не бива да претърпява студен удар в резултат.
Интересувате ли се от други статии от областта на здравето, благосъстоянието и отслабването? След това просто кликнете върху нашия видео плейлист!