Отслабване Защо винаги пия диетична кока-кола, когато ям чийзбургер с пържени картофи;
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
Това се случва много рядко, но от време на време се озовавам в ресторант за бързо хранене по различни причини - както преди няколко седмици. Затова застанах на гишето и касиерът повтори поръчката ми: „Е, това прави двойно-двойно чийзбургер, XXL порция пържени картофи и голяма диетична кока-кола.“ „Пич, какъв е смисълът?“, Попита моят приятел до аз тогава. „Защо не поръчате веднага нормална кока-кола? В края на краищата вие и без това подхранвате оборски тор днес. "
Има много критици за диетичната кока кола, особено ако я пиете в комбинация с нездравословни храни. Продължавам да го виждам (както лично, така и в интернет):
- Глупавите очи ...
- Снизходителният поглед ...
- Коментарите „Защо правиш това, сърцето ти така или иначе ще избухне - диетичният кокс няма да промени“ ...
Не съм с наднормено тегло. Не искам да се хваля, но мисля, че като цяло съм в доста добра форма. Ако искате, можете, разбира се, да възразите сега.
Защо пия диетична кока-кола
- Пия диетична кока-кола, защото понякога тя е просто по-задоволителна от нормалната вода.
- Пия го, защото съм 100% сигурен, че няма да повлияе отрицателно на теглото, тялото или формата ми.
- Пия ги, защото ако имах избор между 300 kcal от обикновена кола и 300 kcal от понички, щях да отида за поничките всеки път.
- Пия го, защото има вкус почти точно като обикновената кола (Извинете, но наистина не мога да различа забележима разлика!)
- Пия ги, защото няма абсолютно никакъв смисъл да пиете обикновена лимонада или кола и по този начин да консумирате допълнителни калории, ако искате да отслабнете и да постигнете калориен дефицит. Защо хората просто не разбират това?
Нека си представим, ако бях поръчал обикновена кола с бургер и пържени картофи ...
това биха били 300 допълнителни калории от чиста захар, от която нямам нужда и която всъщност не ми пука. Това е като разликата между леко, приятно пиянство и глупавото „Вече дори не мога да стоя сам“ да си пиян.
Защо толкова много хора са дебели, въпреки че пият диетична кока-кола?
Познавам много фитнес изроди и културисти, които имат страхотни тела и които редовно пият диетична кока-кола. Но има и далеч по-голяма група хора, които през цялото време пият диетична кола и са дебели. Как така?
Това се дължи главно на следните две причини:
- Те са изключително нездравословни и имат саморазрушителни навици: Може би вече сте забелязали - хората, които пият сода като вода, са хората, които ядат редовно бързо хранене и почти не спортуват. От друга страна, ако се храните здравословно и балансирано, диетичната сода няма да навреди на вашето здраве. Самата диетична кока-кола не е нездравословна. Хората с нездравословни навици са нездравословни!
- Те виждат Diet Coke като начин да „измамят“ собствената си система и в крайна сметка да консумират повече калории, отколкото биха получили иначе: Cola Light е точно това, което пише на калай, напитка без калории или хранителни вещества. Това може да ограничи щетите, които би нанесла обикновената кола. Но това не е решението на лошата диета. Но по-лошото е, че хората, които използват Diet Coke като извинение да ядат повече калории по-късно. Това, че сте изпили кутия кока кола, не означава, че получавате парче торта за десерт като награда. Не става това.
Спечелете войната, а не битката
Както казах по-горе, повечето хора, които пият диетична кока-кола, следват изключително нездравословен начин на живот. Какво смятате за по-лошо: консумирането на 5000 ккал на ден с бързо хранене и сладкиши или пиенето на 1 - 2 кутии диетична кока на ден? Що се отнася до отслабването, единственият начин да спечелите войната е чрез калориен дефицит.
- Диетичната кока-кола ...
- Здравословни храни, богати на фибри ...
- Редовно упражнение ...
Всичко това са малки бойни полета. Може би сте спечелили всяка една битка досега, но това все още не свършва войната. Намирам за ужасяващо колко хора не се интересуват от своя калориен бюджет, но след това им се иска да изкрещят, когато пият диетична кока-кола. Все едно да кажеш, че човекът не може да се слага, защото ризите му са набръчкани и жените не намират това за привлекателно. Разбира се, може би това може да изиграе роля. Но шансовете са, това не е причината той да не се поклаща!
Вие не сте дебели, защото пиете диетична кока-кола. Дебел си, защото просто ядеш лайна.
Накрая спрете да обвинявате диетичните напитки за това. Не слушайте медиите, ако те също искат да кажат, че Cola-Light е персонифицираният „дявол за отслабване“. И никога повече не се чувствайте зле, ако поръчате диетична кока-кола с вашия бургер и пържени картофи!
Е, трябваше да се спомене веднъж. 😉 Как мислите по темата? Също така обичате ли да пиете диетична кока-кола от време на време или във вашия план за напитки е само вода?