Отслабване за абитуриентски бал! (Здраве, диета, затлъстяване)
Halli здравей И така . Имаме абитуриентски бал след малко по-малко от година и аз се чувствам твърде дебел. И вече опитах толкова много неща, но не се получава . Знам колко време отнема, ако искате да отслабнете, затова искам да го хвана сега . Не знам дали и преди сте били в подобна ситуация, може би някой може да ми даде съвети давам? Това би било наистина хубаво.
4 отговора
Изглеждаш страхотно на бала, когато си особено добър в танците. Оттук и първият съвет: ходете на танцови партита два пъти седмично и тренирайте, тренирайте, тренирайте. Забавно е, тренирате и отслабвате, докато се движите. Това е просто като упражнения, просто по-забавно! Освен това, ако се упражнявате добре, танцувалната поза ще се подобри, движенията ще станат по-плавни и ще научите много по-бързо!
- Отслабвате, когато ядете по-малко, отколкото консумирате.
- Яденето по-малко е далеч по-лесно, отколкото консумирането на много.
- Шоколадче изисква поне три часа интензивни упражнения, за да се отработи отново. По-добре първо да не ядете, защото толкова много тренировки са нереалистични.
- Пиенето на много вода или спринцовки за сок намалява апетита, особено навреме преди ядене.
- Винаги спирайте да ядете, когато сте сити. Напълнете малки порции и ги приемайте само след кратка почивка, ако наистина все още сте гладни.
- Яжте всичко, което ядете, иначе лишението ще стане твърде голямо. Яжте калорично интензивни храни, просто останете умерени: шоколадово блокче вместо барче, няколко чипса, вместо да убиете чантата и т.н.
- Всички специални диети нямат полза с изключение на йо-йо ефекта. Нека бъде. Живейте нормално, яжте по-осъзнато и само до пълнота.
- Ако искате да правите допълнителни упражнения, тогава от пролетта нататък често ще карате колело или ще плувате веднъж или два пъти седмично. Активни сте и в забавни и приключенски басейни, не е задължително да плувате скучни платна. Основното нещо е да се забавлявате, докато се движите!