Отслабване - влакче от емоции - Катрин Терян
Отслабване - влакче в увеселителен парк с емоции. Понякога се изкачва стръмно нагоре за известно време, след това се спуска с пълна сила, а другия път ви се струва, сякаш правите цикъл.
Независимо дали искате да свалите 5, 20 или 50 килограма. В един момент ще срещнете следните емоционални фази на загубата на тегло.
За да сте наясно с това предварително и да можете по-добре да се приспособите към него, бих искал да ви запозная с тях днес:
Фаза 1: Възхищение в небето
Джакпот. Точно тази фаза бихте искали да преминете до края. В началото всичко върви като по часовник. Вашата мотивация е на върха и целта ви е ясно дефинирана. Вие си мислите: Хей, отслабването е наистина лесно и изобщо не е толкова трудно. Оставете да ви кажат от вашия собствен опит. За съжаление тази фаза не е и няма да остане завинаги.
Фаза 2: Натъжен до смърт
Началото е поставено и килограмите изчезват като по магия. Но тогава изведнъж няма успех. Изведнъж забелязвате: О, но не всичко е толкова лесно, колкото си мислихте. Мечтаният балон се спука и вашето разочарование се увеличава. Голямата команда сега е да следите. Имайте предвид целта си и ако е необходимо, коригирайте я.
Фаза 3: съмнение
Върховете и паденията свършиха. Сега възникват съмнения и мотивацията пада надолу. Сега продължавайте да си поставяте малки, реалистични ежедневни или междинни цели. Всяка постигната цел ви носи усещане за постижение и вие оставате на топката. Вашата мотивация и постоянство остават. Също така имайте предвид, че никога не искате да се връщате към стария си начин на живот и каква е причината за загубата на тегло.
Фаза 4: Приемете ситуацията
От възторг от небето до смърт натъжен, сега забелязвате, че всичко не работи толкова лесно, колкото се надявахте. Цялото нещо изисква много повече търпение и постоянство от очакваното. Трябва да преминете през това сега. Трябва да отделите време по пътя си за отслабване и да си дадете време. Бавното намаление е много, много по-успешно и по-последователно от бързото намаляване.
Както можете да видите, ще изпитате истинско влакче с емоции по пътя за отслабване. Преминава от високото небе, радващо се, до тъжно до смърт. Тъй като вече познавате отделните фази малко по-добре, може да ви се стори малко по-лесно в бъдеще и по-добре да се приспособите към него. И нека ви кажа: всяка една фаза е съвсем нормална, важна и всеки преминава по пътя си към загуба на тегло. Останете на линия. Заслужава си . Заслужаваш си.