Отслабване Валери Русо

Може би вече сте посещавали диетолог, това ви е помогнало да отслабнете, но сте си върнали всичко.

русо

Може да сте били на много диети, които са ви накарали да отслабнете и след това да качите още повече след това. Това е йойо ефектът, добре познат на здравните специалисти.

Отчаян сте да видите как вашата фигура се издува с годините и килограмите се утаяват въпреки цялата ви добра воля.

Ами ако излишните килограми не бяха само от ядене? Какво ще стане, ако емоционалните фактори играят роля в това наддаване на тегло и невъзможност да го загубите?

Актът на хранене, който е от съществено значение за живота и оцеляването на индивида, е свързан с много практики, вярвания и емоции.

Хранете се със семейството, приятелите, за да споделите момент на празник, за да изразите своята благодарност.

Можете също така да се храните от скука, умора, гняв, за да се борите срещу стрес, празнота, депресия.

Когато бяхте дете, за какво се използваха десертите? Да те възнагради, да те утеши?

И какво биха ти казали, когато не си довършиш чинията?