Отслабване в противен случай - списание за червено

противен

Fathy sanogo

Методът на Liss: Какви са предимствата ?

Методът LISS има много предимства, започвайки от неговата достъпност. Може да се практикува от всеки, без ограничение на възрастта или физическите възможности. Тъй като е по-малко взискателен и по-малко травматичен за ставите от HITT. В идеалния случай два до три пъти седмично, но няма ограничение. В дългосрочен план човешкото тяло свиква с умерено натоварване. Изведнъж усещането на стагнация може да настъпи.

За кой ?

Хора, които започват или възобновяват физическа активност след дълги години бездействие, особено тези с леко наднормено тегло. Тези, които страдат от болки в ставите или мускулите и тези, които се връщат от наранявания.