Отслабване в общността Част 1 - Beste, Best Ager, 50plus, Lifestyle, Fashion, Mode, Beauty,

общността

Отслабнете

Мисля, че за мнозина това е една от най-непопулярните думи от всички и може да бъде оглавена само от изпълнението.

От години принадлежах към групата, за която броенето на калории беше чужда дума. Можех да ям, когато пожелая и каквото пожелая, без да качвам килограми. Изречения като „имаше дълга суша“ или въпроси дали имам тения бяха по ред. Всичко можеше да бъде толкова красиво, ако майка ми не ме беше влачила от лекар на лекар от страх от сериозно заболяване. Всякакви лекари ме обърнаха на главата ми, натискаха, чукаха ме и забиваха много игли в тънките ми ръце, за да откраднат скъпоценната ми кръв. За щастие, в един момент стигнахме до лекар, който обясни на майка ми, че някои хора имат по-бърз метаболизъм от други и следователно могат да ядат повече, без да дебелеят, но че съм напълно здрав. Бягането по лекари спря и аз можех да се наслаждавам на годините безгрижно, само антипатията към иглите остана до днес.

Фактът, че един ден животът ми ще се промени напълно, ме настива. Когато бях в средата на 30-те си години, се разболях и отново трябваше да изтърпя одисея от посещения при лекар. Безброй пъти игли отново бяха забити в дебелата ми ръка, но все пак също толкова неудобни за мен, колкото си спомнях от детството. Накратко, с лекарствата, които ми дадоха, само за месец качих невъобразими 30 кг. Ако сега си мислите, как можете да го оставите да стигне дотук, нека се каже, че е изключително трудно да се утвърдите срещу лекар. Постоянно ми казваха, че ако наистина съм толкова болен, ще направя всичко, за да се оправя и да не поставям теглото си на преден план.

По някое време ми писна в истинския смисъл на думата и обявих на моя нов лекар, че вече не искам да приемам всички тези лекарства. За щастие той разбра и намерихме други възможности по отношение на моето заболяване.

Сега стоеше ОТСЛАБНЕТЕ в горната част на моя списък със задачи. Въпросът за това КАТО но никой не можеше наистина да ми отговори. Всички, които питах, ми разказваха за различна диета, независимо дали ми беше дадена диета на Аткинс, Холивуд или Бриджит, комбиниране на храни, ниско съдържание на мазнини, дори диета с добро настроение, всичко обещаваше едно: отслабнете лесно и бързо. Единственото, което се случи бързо обаче, беше осъзнаването, че отслабването не е никак лесно и че изобщо няма добро настроение.

Въпреки всички тези добри резолюции и здравословна диета, се случва отново и отново няколко килограма да пропълзят. Има много причини, които могат да бъдат отговорни за това, лекарства, много тържества, празници ...... ... всичко това надхвърля нормалното ежедневие. Когато в нашата над 30 блогърска мрежа беше зададен въпросът „Проблеми с теглото в напреднала възраст“ и как да се справя с него, бях изненадан колко хора имат проблема.

Така идеята за отслабване се роди в общността.

Ако научих едно нещо много бързо, това беше, че работата в общността работи много по-лесно. Мотивацията и постоянството са вълшебните думи тук и затова бих искал да поканя всички, които искат да се отърват от няколко килограма, да участват. Независимо дали сте мълчалив или активен участник, представете своите преживявания, съвети, трикове, рецепти, спортни упражнения за отслабване и полза от общността, защото заедно сме силни.

Разбира се, всеки, който не иска да отслабне, също може да участва, идеи от всякакъв вид са добре дошли.

Искам 5 кг да се стопят и така започнах. Претегля се сутрин, измерва обиколката на корема, краката и седалището и ги вписва в списък. Повторете това седмично, за предпочитане винаги по едно и също време.

За да имаме винаги успех пред очите си, ето две идеи, които също трябва да бъдат оптически стимулиращи.

Поставете две чаши и ги напълнете с мрамори, перли или камъни - толкова, колкото искате да загубите. Етикет чаша 1 с „Искам да отслабна“ и чаша 2 с „Отслабнах“ за всеки свален килограм, перла се сменя от една чаша в друга.
Дали ще направите стъпките за отслабване на половин или цели килограми, зависи от вас. С половин килограм подвижното стъкло се пълни по-бързо, разбира се, но стартовото стъкло е визуално доста пълно в началото.

За тези, които се нуждаят от малко повече мотивация, имам второ предложение, с което трябва да се забъркате. Взех закачалка за дрехи от химическото чистене и прикрепих към нея две каишки. Сега напишете отново, както направихте с очилата, и прикрепете щипка за всеки килограм, който искате да свалите. Сега на лентата задавате междинни цели, които са отбелязани като награди. Пример може да бъде посещение на кино, масаж, спа ден или хубаво облекло.

Пожелавам на всички много забавление и успех в отслабването и наистина се радвам на вашите отговори и предложения.

  • Подценени и преоткрити: най-добрите агери
  • Модното Blogger Cafe
  • Блогъри над 50 - мотивацията
  • Все още празнина: моден блог жени над 50 години
  • Обувки за Lady 50plus
  • Моден блогър Германия като фотомодел
  • Ново: моден блог немски жени
  • 50plus форум
  • Можете ли все още да намерите партньор на 50?