Отслабване трябва да спазвате същата диета като Ким Кардашиян Femme Actuelle MAG

Със своята Х-образна морфология (развит гръден кош и задни части, но добре маркирана талия, както и стройни ръце и плосък корем), Ким Кардашиян има за какво да мечтае. На 35 години звездата на телевизионното риалити успя да запази перфектна фигура, въпреки двете си бременности. Неговата тайна? The Диета на Аткинс.

трябва

Много модерен в началото на 2000-те, той е класифициран в отдела за високо протеинови диети: последователите на метода на Аткинс ядат малко въглехидрати, но увеличават ежедневната си консумация на протеин. Ясно е, че казваме „сбогом“ на хляба, тестените изделия, сладките продукти, сладкишите, плодовите сокове…. И ние се фокусираме върху риба, месо (червено и бяло), яйца, морски дарове, млечни продукти, маслодайни семена ...

Работи ли ? В краткосрочен план да. Тъй като протеините поддържат нашата мускулна маса, която има тенденция да увеличава основния ни метаболизъм: харчим повече калории, когато сме в покой (за смилане, дишане, движение ...), а броят на изгорените калории по време на спортна сесия е десетократен. Освен това, тъй като това са големи молекули, които тялото трябва да усвоява бавно, те намаляват глада и ограничават хапки. Накратко, отслабваме бързо и драстично.