Отслабване - тази диета на CiupaCabra ще работи

Това е диетичната програма, която написах като най-добрия личен треньор за мен:

диета

Закуската е винаги 1/2 C мюсли с 1/3 C обезмаслено кисело мляко и 1/3 C малини = 150cals.

3-4 часа след закуска, имам оризова торта (40 кал.) 3-4 часа по-късно, ябълки (50 кал.) 3-4 часа по-късно, имам филийка пълнозърнест хляб с малиново сладко (100 кал.) .

4 часа по-късно кисело мляко без мазнини (35 опашки). Мисля да изрежа нещо и да го заменя със салата.

плюс 2 допълнителни часа работа или танци.

3 отговора

375 калории при упражнения? Това не е диета, това е глад. Не преувеличавам. Не, това изобщо няма да работи. Ще отслабнете, но ще унищожите тялото си в процеса. Нямате енергия да правите упражнения. В крайна сметка тялото ви ще започне да канибализира всички мускули, които имате. Липсата на калории и хранителни вещества също ще причини катастрофа на косата и кожата ви. Можете дори да оспорите вътрешните си органи. Не знам колко си висок и тежък или си мъж или жена, но в зависимост от отговора си трябва да ядеш между 1500 и 2000 калории и да можеш да отслабнеш.