Отслабване Татяна Тарасова

Наскоро популярна Татяна Тарасова, талантлив фигурист и професионален треньор в Съветския съюз, изобрети уникална енергийна система. След контузията спортистът получи много излишни килограми, за да се сбогува.

Тайната на отслабването Татяна Тарасова

Тази система не е предназначена за отслабване за няколко дни. Според практиката Татяна Тарасова може да отслабне с 4-5 кг тегло поради едномесечно спазване на диетата си. Това е съвсем нормално отслабване, което е напълно безопасно за здравето.

Един от основните принципи на тази диета е използването на поръчани продукти, богати на протеини, мазнини и въглехидрати, което помага на тялото да усвои правилно тези хранителни вещества.

В диетата на Татяна Тарасова редовното пиене е много важно. Пречистена вода, пресен зелен чай, пресен сок, плодови напитки трябва да се приемат ежедневно за интоксикация и вода, за предпочитане преди хранене.

С метода на Татяна Тарасова загубата на тегло е по-активна, ако водите запис на всички калории, които получавате, и проверявате количеството ястия, които ядете. Ежедневният калориен прием не трябва да надвишава 1300 kcal и порцията не трябва да надвишава размера на фасетираната бутилка. Храната е 5 пъти. Последното хранене продължава не по-късно от 19:00.

---