Отслабване със зелен чай - Natura Force
Зеленият чай е световно известен с многото си ползи за здравето. Но това, което го прави толкова популярен сред милиони потребители, е благотворното му въздействие върху загубата на тегло. Зеленият чай наистина ли ви помага да отслабнете? Как да отслабнете със зелен чай? Отговорите !
Зелен чай: уникален състав в света
След водата, зеленият чай е най-консумираната напитка в света. Среща се в много страни и на повечето континенти. Тази напитка носи името си от растението, от което произхожда, което е зелено на цвят. Съществуват голям брой сортове зелен чай: чай Bencha, чай Matcha, Gyokuro ... и много други.
Това, което прави успеха му, е преди всичко изключителният му състав. Зеленият чай е пълен с активни съставки и елементи, които са полезни за организма. Следователно има витамини (B2, B12, C, K…), както и минерали, микроелементи и естествени антиоксиданти. Сред тях зеленият чай съдържа флавоноиди, полифеноли и хлорофил. Разбира се, тази напитка има интересни нива на кофеин (наричан още "теин", пропорциите на които най-често варират в зависимост от сорта).
Ползите от зеления чай за отслабване
Сред многото ползи, предлагани от зеления чай на своите потребители, има благоприятни ефекти върху загубата на тегло. Това е една от най-консумираните храни сред хранителни добавки за отслабване. И с добра причина: това е една от най-популярните напитки за диети за отслабване и програми за балансиране на храната.
Стимулатор на метаболизма
Проведените досега научни изследвания са единодушни: редовната консумация на зелен чай стимулира основния метаболизъм и следователно увеличава разхода на калории (1). По този начин редовната консумация на зелен чай би елиминирала по-ефективно калориите в покой и по време на тренировка. Полифенолите в зеления чай не само увеличават окисляването на мазнините, но и осигуряват енергия за консумацията на тялото от храната. Голяма част от хранителните добавки, използвани за отслабване, съдържат екстракти от зелен чай.
Концентрат от естествени антиоксиданти
Зеленият чай съдържа естествени антиоксиданти в добри количества. Показано е, че тези активни съставки са изключително ефективни срещу излишъка на свободни радикали, присъстващи в организма. Те също така много подкрепят усилията за премахване на токсини и отпадъци от човешкото тяло. Тъй като съдържа почти 30% полифеноли, зеленият чай е напитка, която често се препоръчва за целите на отслабването. Но и по повече "медицински" причини. Всъщност антиоксидантите са отлични съюзници за сърцето и за цялостното здраве. Витамин С в зеления чай също е много ефективен естествен антиоксидант, което не бива да се пренебрегва (2) !
Печелене на жизненост, полезно за спортни постижения
Когато се опитвате да отслабнете, трябва да вземете мерки по отношение на диетата и физическата активност. Зеленият чай е ефективен само когато се комбинира със здравословна диета и физическа активност. В допълнение към водата, тази напитка предлага значителна печалба в хидратацията след тренировка. Но също така помага да се осигурят на организма интересни запаси от витамини, минерали, както и микроелементи. Всъщност физическата активност кара тялото ни да черпи от запасите си от хранителни вещества (3).