Отслабване със стареене
От Fábián Emese Диетата, основана на периодично гладуване, придоби популярност през последните години. Изводът е, че има дни на гладно, когато те падат до една четвърт или по-малко от нормалния си дневен калориен прием и по принцип можете да ядете всичко между гладните дни.
Свързани статии
Най-често срещаните упражнения включват гладуване по 16 часа на ден или гладуване два дни в седмицата. Въздействието на такива кратки пости е изследвано в няколко проучвания.
НЕ ОТИДАВАЙТЕ ДА БЪГРАТЕ, АКО ИСКАТЕ ДА ЗАГУБИТЕ!
Проучванията сред по-бързите по религиозни причини показват, че редовното гладуване може да увеличи продължителността на живота, докато проучвания на пациенти с рак са установили, че лишаването от калории може да предотврати рака и също да помогне за възстановяването. Наскоро изследователите от MIT потърсиха отговора за това как гладуването влияе на чревния тракт и излязоха с интересно откритие. С напредването на възрастта стволовите клетки в храносмилателния тракт стават все по-трудни за регенериране.
Тези клетки са отговорни за производството на нови клетки, така че тяхното отслабване засяга цялата органична система и по този начин забавя възстановяването от различни заболявания. Добрата новина обаче е, че отслабването на Camron с 24-часово гладуване може да обърне загубата на тегло с процесите на стареене и драстично да увеличи регенерацията на стволовите клетки - поне при мишки.