Отслабване с пудра Apoday Slim - Brunnen Apotheke Ebensfeld
Прахът Apoday Slim е начин за подпомагане на отслабването. Всеки знае колко досадни са диетите и почти всеки е преминал през него в даден момент, често без успех. Основната характеристика на диетата винаги е храненето. Днес обаче има цял набор от начини да промените диетата си, така че тя да има ефект на контрол на теглото.
Какво е днес?
Apoday Slim Powder е диетичен шейк от гамата от диетични продукти. Продуктите от формата се използват за заместване на пълноценното хранене само с няколко килокалории. Тялото е снабдено с всички важни хранителни вещества, въпреки че Apoday Shake има само ниско съдържание на калории. Това ви позволява да отслабнете много бързо и все пак здравословно. Много ниският калориен баланс е особено важен за успешното отслабване, което означава, че тялото получава по-малко енергия, отколкото изразходва.
Последицата от това е загуба на тегло.
На теория звучи просто, но на практика ни е много трудно. Проблемът е, че сме свикнали да ядем много. Ако ядем по-малко сега, не само на стомаха ни ще липсва нещо, но и на главите ни. Изпитваме нужда да ядем повече, защото смятаме, че това не е достатъчно или получаваме глад. Това мислене е погрешно! Apoday Slim Powder осигурява на тялото всичко необходимо и е напълно достатъчно.
Това са предимствата на диета с прах Apoday Slim:
- Вашето тяло използва повече калории, отколкото получава.
- Вие сте снабдени с всички основни минерали, хранителни вещества и витамини.
- Вашият метаболизъм остава активен благодарение на балансирания хранителен състав.
- Високото съдържание на протеин предотвратява разграждането на мускулната маса.
Високото съдържание на протеини по време на диета е важно, за да не загубите мускулна маса. За да предотврати разграждането на мускулната маса, прахът Apoday Slim съдържа много високо съдържание на протеин. Съдържанието на протеин се състои от млечен протеин и изолат от соев протеин. За да не навлиза в метаболизма на глада, прахът Apoday Slim съдържа много витамини и минерали. Гладният метаболизъм е промяна в метаболизма, като метаболизмът се забавя поради липса на храна. Това трябва да се избягва на всяка цена и да се постигне обратното.
Кои продукти на прах Apoday Slim има там?
Понастоящем прахът Apoday Slim се предлага в три различни вкуса.
- apoday ® Slim Шоколад-вкус
- apoday ® Slim ванилия-вкус
- apoday ® Slim Latte macchiato-вкус
Какво е разпределението на съставките?
| Средно аритметично Хранителни стойности | На 100g прах | На порция (30 g в 300 ml 1,5% мляко) |
| Калорична стойност | 1657 kJ (393 kcal) | 1099 kJ (261 kcal) |
| дебел | 8,7 g | 7,4 g |
| тук: наситени мастни киселини | 2,5 g | 3,5 g |
| въглехидрати | 20,9 g | 20,7 g |
| от които захари | 16,1 g | 19,2 g |
| Фибри | 6,4 g | 1,9 g |
| протеин | 53,9 g | 26,2 g |
| сол | 1 g | 0.66 g |
| Средно аритметично Хранителни стойности | На 100 г прах | На порция (30 g в 300 ml 1,5% мляко) |
| Калорична стойност | 1683 kJ (398 kcal) | 1106 kJ (262 kcal) |
| дебел | 7 g | 6,9 g |
| -тук: наситени мастни киселини | 1,5 g | 3.2 |
| въглехидрати | 29,8 g | 23,3 g |
| от които захари | 22,8 g | 21,3 g |
| Фибри | 1,3 g | 0,4 g |
| протеин | 53,1 g | 26 g |
| сол | 1 g | 0.68 g |
днес ® Тънък вкус на лате макиато
| Средно аритметично Хранителни стойности | На 100g прах | На порция (30 g в 300 ml 1,5% мляко) |
| Калорична стойност | 1659 kJ (393 kcal) | 1099 kJ (261 kcal) |
| дебел | 7,2 g | 7 g |
| от които общо Мастни киселини | 1,5 g | 3,2 g |
| въглехидрати | 19,6 g | 20,3 g |
| от които захари | 9,6 g | 17,3 g |
| Фибри | 1,7 g | 0,5 g |
| протеин | 61,3 g | 28,4 g |
| сол | 1,3 g | 0,74 g |
| натрий | 0,519 g | 0,297 g |
Как да направите Apoday Slim Shake
За това са необходими следните съставки:
- 300 ml мляко с ниско съдържание на мазнини (1,5% масленост)
- 30 g прах Apoday Slim
- шейкър или миксер
- мерителна лъжица (включена в пакета Apoday Slim)
Препаратът с шейкър
Първо трябва да поставите 300 ml обезмаслено мляко (1,5%) в шейкъра и да добавите 30 g Apoday Slim на прах. 30 г прах се получават от три нивелирани мерителни лъжици или една порционна торба. След това шейкърът може да бъде затворен и разклатен добре.
Забележка: Винаги поставяйте първо млякото в шейкъра, а след това праха. Това прави шейка особено кремообразен!
Какво представлява концепцията за отслабване на Apoday?
Целта е да се намали теглото по здравословен начин и след това да може да се поддържа постоянно желаното тегло. За да се постигне това, не трябва да се спазва обикновена нискокалорична диета. Една проста, нискокалорична диета лишава тялото от твърде много хранителни вещества, като витамини, минерали и протеини. Този дефицит затруднява поддържането на намаленото телесно тегло в дългосрочен план. За да се избегне страховитият йо-йо ефект, специалистите по хранене съветват дългосрочни промени в хранителните навици в комбинация с повече упражнения.
Прахът Apoday Slim трябва да поддържа фазата на отслабване, като доставя на тялото достатъчно запаси, за да поддържа мускулите и да активира метаболизма. Препоръчват се тренировки за издръжливост, разходки или скандинавско ходене 2-3 пъти седмично, така че метаболизмът да се засили допълнително.
Ядрото на концепцията на Apoday
Apoday Slim Shake е предназначен да замести пълноценното хранене на ден с всички важни хранителни вещества. Тогава храненето е около 260 kcal чрез Apoday Slim. Шейкът има много кремообразна консистенция и много вкусен вкус. Добрият вкус е важен, за да преминете през фазата на отслабване. Ако шейкът няма добър вкус, издръжливостта бързо намалява.
Четириседмичната концепциястрt от Apoday Slim
Apoday разработи концепция за отслабване, която трае четири седмици и е предназначена да бъде ръководство за успешно отслабване.
Седмица 1 - Преходната фаза
С концепцията трябва да се консумират 1200 kcal дневно. Тъй като е първата седмица от фазата на отслабване, препоръчително е обядът и вечерята да бъдат заменени с шейк. Приемът на калории от 1200 kcal не трябва да се надвишава, ако е възможно. Още през първата седмица трябва да започнете да включвате повече упражнения в ежедневието си.
Седмици 2 и 3 - Фаза на отслабване
Веднага след като приключи първата седмица, започва действителната фаза на отслабване. Тук две хранения на ден и по ваш избор трябва да бъдат заменени с шейк. Третото хранене може да бъде избрано свободно. Трябва обаче да се гарантира, че третото хранене се приготвя възможно най-здравословно и балансирано. И тук не бива да се надвишава дневното количество калории от 1200 kcal. Движението също трябва да се интегрира в ежедневието и да се увеличи.
Седмица 4 - Фаза на поддръжка
През четвъртата седмица здравословното хранене и повече упражнения трябва да се затвърдят в ежедневието, така че те да станат част от вашето ежедневие. Освен това само едно хранене трябва да бъде заменено с шейк, който за предпочитане трябва да е вечер. И в тази фаза дневното количество калории трябва да бъде 1200 kcal.
Ползите от прах Apoday Slim
Много ясно и практично предимство е, че прахът се предлага не само в кутия от 450 g, но и в сашета от 30 g. Тези чанти са особено полезни, когато сте в движение.
Тестът за вкус също показа, че шейковете имат много добър вкус. Ванилия, шоколад и лате макиато имат убедителен вкус. Освен това една порция снабдява тялото с 26 g протеин. Това високо съдържание на протеини гарантира, че почти няма желание или желание за сладко.