Отслабване с метода на баланса - така работи диетата Wunderweib

Диетичните тестери RTL II тестват как да отслабнете с метода на баланса. Става въпрос за редовно хранене и амбициозна цел: отслабнете с 12 килограма за 8 седмици.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Диетичен тестер от RTL II: "Методът на баланса" в теста

62 процента от немските мъже и 43 процента от германските жени са с наднормено тегло. Много от тях искат да отслабнат. Но кой метод за отслабване наистина работи?

В новия RTL програма "Тестера за диета - след 8 седмици до мечтана фигура" (Започнете на 1 март, в 22:15 ч. По RTL II), ще бъдат представени осем популярни диетични метода - включително метода за борба с мазнините и баланса.

Ето как работят диетичните тестове

Кажете във всеки епизод трима души, които искат да отслабнат борба с излишните им килограми. Подхождат им Треньорите Феликс Клемме и Александра Бехтел 8 седмици с думи и дела до вас.

В началото на всеки епизод голямата инспекция на хладилника в. Треньорите го подреждат правилно, защото през следващите няколко седмици на масата ще има само здравословна храна.

След това е за всички проверката за годност an: Как се представят кандидатите и какви стойности постигат след осемседмична фаза на отслабване?

Предимства и недостатъци на метода "баланс"

The Балансният метод има строги правила и изисква големи усилия. Трябва да се инвестира много време за пазаруване и готвене - но имате едно за това голям избор от храни. Основно в диетата за баланс: малки хранения и умерен спорт.

Условия:

става a Анализ на кръвта направени и базирани на това a План за хранене създаден
1-ва фаза: Детоксикирайте тялото си в продължение на 2 дни (пийте лаксативи) - разрешени са само плодове, зеленчуци, ориз и картофи
2-ра фаза: спазвайте изчисления хранителен план
Допълнителен спорт: Смес от нежна кардио и нежна силова тренировка
3 хранения на ден са разрешени - но трябва 5 часа между тях лъжа
на хранене е само един вид протеин позволен
Плодовете като десерт също са разрешени
много вода пийте
без храна след 21:00
без алкохол

Заключение на желаещите да отслабнат:

Храненето редовно води до успех
5 до 12 килограма за 8 седмици са осъществими (в зависимост от пола и изходното тегло)
много важно: продължете да се движите и редовно упражнение направете
от решаващо значение е да се разбере какво е здравословно хранене

Ползи:

голям избор от храни
умерен спорт (напр. Класове по йога или пилатес)
подходящ за хора, които нямат проблем с малки хранения

Недостатък:

стриктни правила: само дадените храни са разрешени
голям разход на време за пазаруване и готвене
необходими са големи усилия сложна диета продължавам

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.