Отслабване с йодни таблетки - полезно или опасно

Все повече хора сега търсят алтернативи, които могат да им помогнат да отслабнат успешно. Това е особено случаят, когато трябва да се избягва диета. В големия клон на диетичните продукти също отново и отново могат да бъдат открити нови и предполагаеми чудодейни лекове, които само карат собственото ви телесно тегло да пада. Теорията обаче често изглежда различна, тъй като тези естествени "мазнини за изгаряне на мазнини" понякога могат да бъдат много опасни за здравето и като правило няма да ви помогнат да намалите трайно телесното си тегло. Един от тези естествени горелки за мазнини е йодът.

Йод и теорията за отслабване

Йодът е незаменим за вашия организъм, тъй като не само осигурява функционалността на щитовидната жлеза, но също така влияе върху физическото и умственото ви представяне, участва в храносмилането и осигурява здравословна сърдечна функция. Така че йодът също има решаващо влияние върху метаболитните процеси в тялото ви. Тук се появява теорията, която би трябвало да ви помогне да отслабнете успешно с йод. Колкото повече йод влагате в тялото си, толкова повече хормони се освобождават от щитовидната ви жлеза, което от своя страна има пряк ефект върху метаболизма ви. Разбира се, това изисква енергия. Сега тялото ви трябва да поеме тази енергия от складираните мастни натрупвания, които се намират под кожата ви като енергийни носители. Така че логичното заключение от това би било, че отслабвате в дългосрочен план.

Твърде много йод е вредно за тялото ви

Дори теорията да звучи много обещаващо, за съжаление практиката изглежда съвсем различно. Естествената ви дневна нужда от йод е по-малка от 200 микрограма, когато сте напълно израснали. По време на бременност нуждите от йод са малко по-високи - около 260 микрограма. Веднага щом трябва значително да надвишите тази стойност чрез целенасочен прием на йод, вашата щитовидна жлеза вече не е в състояние да обработи и премахне йода, който е усвоила. В този случай се говори за свръхактивна щитовидна жлеза, която понякога може да има сериозни последици за здравето за вас, включително следните симптоми, особено поради йодни препарати като таблетки:

Сърдечни аритмии
треска
Тежко акне
Хронично възпаление
Автоимунни заболявания

Горещи мазнини, които съдържат екстракти от кафяви водорасли, се предлагат от много компании. Тук обаче се изисква особено внимание. Средно 100 грама кафяви водорасли вече съдържат толкова много йод, че бихте надхвърлили естествената си дневна нужда с фактор от две хиляди само с една капсула или таблетка. Подобно е с йодните таблетки, дори ако концентрацията на микроелемента обикновено е малко по-ниска.

Алтернатива на йодните таблетки

Но, разбира се, е важно да се изпълни поне дневната нужда от йод в диетата. Тук се препоръчват особено естествени храни, които лесно могат да бъдат включени в хранителния план в рамките на диета. Най-богатите доставчици на йод включват:

морска риба
Млечни продукти
Много сирена
Готови продукти като колбаси, хляб, супи
сол

Но в допълнение към евентуален излишък, много по-често хората страдат от йоден дефицит. Дори тогава не трябва да използвате йодни таблетки. Ако не можете да задоволите естествените си нужди от йод чрез конвенционална храна, трябва да попитате Вашия лекар за съвет, който да Ви предпише подходящи препарати. Йодните таблетки обаче в никакъв случай не са подходящи за отслабване. По принцип митът за отслабване просто не е възможен без промяна на диетата и достатъчно упражнения.