Отслабване с Herba Life - Softpedia Forum
Скоти, на 21 април 2010 г., 22:12, каза:
Вашият лекар е глупав или взема поръчки. Отслабвате, като се храните правилно, малко и в точните часове (нищо след 18:00). И спорт/разходки, много обикновена вода.
Останалите са глупаци за глупаци, които вярват в глупави чудеса.
Теглото се определя от начина на живот а не защо ядете на X период на "диета".
- Сутрин почти всичко, което искате
- Достоен обяд
- Вечерта нищо повече
+ спортувайте, когато можете и МНОГО плоска вода. (не забравяйте зеленчуците и някои плодове)
Това е толкова просто.
PS: и ходете, когато можете. Иска ми се да не беше никак лошо, плюс че градът вече нямаше да е толкова пренаселен
Редактирано от Monitoxus, 21 април 2010 - 21:29.
Скоти, колко кг имаш, какъв ръст, каква възраст?
Те са важни, тъй като има разлика между това да имаш 95 кг на 1,80 м и да имаш 120 кг на 1,70 м. Защо Вашият лекар Ви препоръча да отслабнете?
Ако не сте в отчаян или много сериозен случай, мисля, че е най-добре да потърсите решението в храната и начина на живот, а не в „чудеса“ като прахове, хапчета, чайове и какво друго знам какви митове.
Имам колега, който отслабна с Herbalife преди около година (той нямаше много излишни, което означаваше, че и без това далеч не е сериозен случай). Той напълно се отказа от лечението и яде тези шейкове, но поддържа балансирана диета и днес е толкова нормално, колкото и когато се отказа. Предполагам, че би могъл да отслабне също толкова добре, ако не яде тези прахове (които според мен имат по-скоро плацебо ефект, отколкото истински метаболитен).
Загубих доста бавно (13 кг) за около 10 месеца, без никакво лечение, без хапчета, без други неща. Всичко, което направих, беше да променя радикално хранителните си навици и да внимавам колко съм ял (вече не пия никакъв сок или нектар от магазина, не пия бира или алкохол (освен рядко чаша вино), Не ям хляб, не ям пържени храни, изобщо не ям колбаси, избягвам прекомерни сладкиши и т.н.). Това е много по-трудно да се приложи на практика, отколкото да се чете.
Много от нас имат чувството, че ако знаем, че за да отслабнете, трябва да направите X, Y, Z работа, това е, проблемът е решен. За съжаление, повечето хора, които имат проблеми с теглото, опитват всякакви лечения или лекове за отслабване през първия ден, много развълнувани, приемат по някакъв начин ситуацията на следващия ден и се отказват на третия ден. Ако наистина успеят да преодолеят цялото лечение (имам предвид тези 1-2-3 седмици), го правя, защото си представят колко свободни ще бъдат, когато се „отърват“ от мъките и ще лагеруват над хладилника и храната, достигайки както в или да стигнат там, където са спрели, или по-лошо.
По-горе споменах плацебо ефекта от лечението с Herbalife. Яденето на тези прахове ви кара да чувствате, че това ще ви накара да отслабнете. По този начин ще се опитате да спазвате диетата (това е относително по-лесно, отколкото да се опитвате да вземете лекарство чрез глад, което е най-лошият метод, защото все пак ядете нещо). Отслабването е просто ефектът от по-ниския калориен прием от консумацията (ако намалим целия проблем до много проста форма). Така че убеждението, че праховете, хапчетата и това, което ядете от тях, ви кара да отслабнете, е достатъчно силно, за да ви накара да консумирате нормално количество калории. Мисля, че е възможно и без него.
Например можете да ядете салата, зеленчуци, плодове, леки храни и т.н., вместо да гладувате и да получавате същия ефект, само по-здравословен от някои прахове. Вие ядете шейкове Herbalife за нищо, ако добавите сандвич, пържола, около 2 торти, пиете литри меки сокове и т.н. Не решавате нищо само с хапчета.
Така че, можете да отслабнете с Herbalife, мисля, че с някои ще можете и запазите, но в действителност не ви трябва абсолютно нищо, за да отслабнете, а някои основни знания за храненето, как да се храните правилно и желанието да -променете диетата си не за седмица, не за месец, а за остатъка от живота си. Гарантирам ви, че след няколко месеца вече няма да усещате, че сте на диета, повече няма да харесвате сокове, глисти, салами или вафли, увити в шоколад. защото ще знаете колко зле ви нараняват и ще ви се сторят наистина отвратителни.