Отслабване с билки - рецепти за домашна употреба

Съдържание на статията

Ефективни билки за отслабване
Диуретиците
Потискащи апетита
Подобрители на метаболизма
Как да приемате
Чай
Събиране в манастир
Сена
Морозник
Билкова диета
5 дневна доза

Без модерен арсенал от лекарства, далечните предци използваха даровете на природата и натрупаха знания за прекрасните свойства на растенията и билките. При липсата на диетолози, специални програми за отслабване, предишните поколения са израснали в изненадващо здрави хора, в повечето случаи „не натоварени“ с половин килограм тегло. Моно диетата, която продължава с месеци, помага да се отървете от поне 25 кг, но това подкопава имунната система и е вредно за здравето. Какви народни методи помагат за отслабване и имат лек ефект върху тялото?

Ефективни билки за отслабване

Използването на билки прави много тела по-ефективни от малкото излишък. Когато избирате да отслабнете с билки, бъдете подготвени за постепенен процес, резултатите от който ще бъдат забележими след седмица или две. Принципът на разделното хранене с добре подбрани растения се превръща в инструмент за пречистване на токсините, нормализиране на храносмилането и активиране на метаболитните процеси.

Изгаряне на мазнини. Джинджифил, куркума, лимонена трева ефективно разграждат липидните отлагания в проблемните зони на корема, ханша и талията.
Диуретични билки. Прекомерното съдържание на течности помага за премахване на лайка, сена, репей. При използването на тези билки се наблюдава най-бързият ефект от отслабването - до 2 кг през първите няколко дни.
Секреция на жлъчката, нормализиране на черния дроб по време на отслабване. Като отпадъци токсините влияят неблагоприятно на метаболизма, имунитета и общото състояние. Почистването на тялото възстановява здравето на кожата, ускорява вътрешните процеси на изгаряне на мазнини.
Увеличете метаболизма си. Слабителният ефект на морски зърнастец, копър, сена и копър се използва активно при затлъстели хора. Листата от червена боровинка, женско биле, ревен допринасят за нормализирането на храносмилателния метаболизъм.
Намален апетит за отслабване. Свойствата на спирулина, водорасли и шампанско на водораслите се увеличават в стомаха, създавайки измамно чувство за ситост за дълго време. Angelica vulgaris, блат (корен) обгръща чревните стени, “трикове” рецептори и сигнализира за насищане.

Трябва да се консултирате с Вашия лекар, когато решавате диета, тъй като несъмнените ползи от билките могат незабавно да увредят лечебните свойства на тялото, ако се използват системно или ако дозата е надвишена...

пациенти с алергия;
пациенти с чернодробни и бъбречни заболявания;
бременна.

Диуретиците

Най-забележим ефект от отслабването дават билките с диуретични свойства: мечешки уши, лайка, хрян, живовляк, репей. Изцеждайки излишната течност от подкожната мазнина, диуретиците ускоряват метаболизма на тялото, унищожавайки липидите с ниска плътност. За да не нарушите водно-електролитния баланс на организма чрез приготвяне на билкови отвари, запълнете запаса от течности, като консумирате поне 2 литра чиста питейна вода на ден.

Потискащи апетита

Основният проблем за тези, които искат да отслабнат, е баналното чувство на глад. Свикнал със значително количество храна, стомахът не се чувства напълно пълен с намалени дози. Морски билки - водораслите облекчават: като се подуват и бавно усвояват от червата, те стимулират чувството за ситост. Лепливите билки на основата на лигавицата са също толкова ефективни при отслабване. Коренът от бяла ружа, сусам, ленени семена, предварително приготвени на пара във вряща гореща вода или кефир, ще бъдат солени през целия ден, когато се използват за закуска.

Подобрители на метаболизма

Даровете на природата, които стимулират храносмилателната система, като същевременно подобряват метаболизма на тялото, трябва да се отдадат повече на подправките. Добавянето на джинджифил, анасон, куркума, билка розмарин, лют червен пипер към готовата храна ще постигне значителен успех при отслабване. Разграждайки мастните киселини до протеинови храни, тези аромати не позволяват да се абсорбират излишните калории, тъй като бръчките се отлагат върху стомаха или кръста.

Как да приемате

Ползите за тези, които искат да отслабнат, се създават от прясно приготвена отвара и запарка, които трябва да се приготвят за 12-14 часа употреба. Средното количество диуретици и холеретични билкови чайове, необходими за отслабване през деня, варира от 500 ml до 1 литър. За да наситите тялото с полезни микроелементи, попълнете запасите от витамини и не бъдете гладни, яжте до 300-400 г (пресни) водорасли на ден или консумирайте поне 2-3 супени лъжици. лъжица сухи, фино смлени растения.

За да направите вкусен, здравословен чай, ще ви трябва:

Сухи билки (аптечна колекция или лично събрани). За чаша преварена вода са необходими супена лъжица билки.
Сварена вода. Температурата на приготвяне и вливане на бульон е 90 ° С. При липса на термос билките се варят в тиган с вода, но такъв чай губи хранителни вещества и микроелементи по време на топлинната обработка...
Термос. Отнема между половин час и два часа, за да отворите шоколад с билков аромат и да оставите чая да изтече за отслабване. След това готовата инфузия трябва да се филтрира.

Правила за приемане на зеленчукова напитка:

Сила на звука. Вземете билкова отвара, разредена 1: 1 с вода на порции от 100 ml.
Дата на получаване. Повечето билкови инфузии се приемат 25 до 30 минути преди основното хранене. Жлъчегонното средство е ефективно при коремния стомах.
Честота на употреба. Правилната диета за отслабване включва 5-6 еднократни менюта. Затова пийте чай с билки 7-8 пъти през деня: на гладно сутрин, преди всяко хранене и през нощта.
Продължителност на обиколката: Гответе пресни настойки всеки ден, редувайки се между различни билки; балансирайте диетата си и добавете физическа активност. Такъв сложен ефект върху тялото е ясно забележим в рамките на няколко месеца.