Отслабване с 25 кг от модерната диета на Наталия Самойленко

Когато Гра дойде на земята в шоуто „Dancing with the Stars 2“, „задъханото“: певицата е толкова слаба, че предизвика пориви от въпроси, въпроси и коментари. Как успяхте да свалите 25 кг? Тайната е в диетата на Наталия Самойленко.

диета

„Танцувайки със звездите 2“, певицата Наталия Могилевская, най-очакваната и обсъждана участничка, триумфално се завърна на пода! Нейният паралел с 30-годишния професионален танцьор Игор Кузменко беше най-страстният и изразителен, както и видеоклипове на техните изпълнения заедно със стотици хиляди хитове в YouTube. Разбира се, телевизионните зрители и фенове на Наталия Могилевская се интересуваха предимно от това колко е продадена звездата? В крайна сметка фигурата й сега изглежда по същия начин, както преди 10 години, когато певицата започна да танцува по двойки с Влад Яма и почти спечели топ шоуто в страната.

Наталия Могилевская преди и след отслабване: 2014 и 2017.

Разбира се, интензивните тренировки ми повлияха: танците са трудна работа, спорт, в който участват всички мускулни групи. Благодарение на танца никоя знаменитост не е отслабнала и Наталия Могилевская не е изключение:

Обещах да се впиша в една от роклите на „танците“ от миналото и да танцувам още по-добре преди десет години. Спазих обещанието си - което изчезна, върна се 10 години по-късно. Но няма да спра. Тренирам по дванадесет часа на ден, за да си спомням забравените ходове на балната зала. Не само танци, но и тежки спортове! “, Споделя певицата.

Но има още една тайна за отслабването на 42-годишна звезда! На Наталия Могилевская беше помогнато да възстанови диетата на известния диетолог Наталия Самойленко, чието основно послание е „да не гладуваш“. Благодарение на правилното хранене и интензивните упражнения певицата отслабна с 25 кг и спази обещанието си - да се върне на паркета в същата блестяща форма.

Колко кльощава Наталия Могилевская: диетата на шоуто „Танцувам със звездите 2“

Наталия Самойленко е авторитетен експерт по отслабване, експерт по хранене в Киев, който е разработил не само диета, но и правилна хранителна система, основана на 5 основни точки:

  1. 5 хранения: основно + лека закуска.
  2. Уникална диета, която е идеална за вашата възраст, пол, упражнения и здраве.
  3. Биоритмично хранене: правилното разпределение на храната през деня според биоритма на живота.
  4. Правилната закуска е винаги на разположение: закуската трябва да е наситена, да дава енергия, но лесна за смилане на тялото.
  5. Не пийте храна. Системата за пиене е важна част от диетата на Наталия Самойленко: не забравяйте да пиете 200 ml 30 минути преди и след хранене.

ЧЕТИ НА ГЛАС: Палео диета: какъв е смисълът и защо всички са луди?

Загуба на тегло с 25 кг. Наталия Могилевская се придържа към тези хранителни принципи и никога не гладува:

„Сега казвам, че е невъзможно да отслабвам постоянно с недохранване. Трябва да забравите концепцията за диета и бързо отслабване, забравяте насилието над себе си. Просто здравословен и удобен начин на живот и диета. Постепенно променяйте навиците си, до огромен резултат “- споделя звездата„ Танцуващи ... “.