Отслабване през лятото Fork & Bikini
Как да използваме естествена диета под слънцето !
Всяка година е същото: винаги го правим в последния момент, за да отслабнем, и винаги се оказваме през лятото с излишни килограми, които са малко задача в нашите парообразни рокли и малките ни поли.
Не се паникьосвайте, Fork & Bikini ви доказва от F + B, че лятото е СЕЗОНЪТ, когато е най-лесно да отслабнете !
Открийте MonCoachingMinceur.com и направете своята оценка за отслабване !
Летни зеленчуци за отслабване
Лятото е сезонът, когато пазарите ни са пълни със зеленчуци от всякакви форми и цветове! Добра новина, този бонбон за очи също е удоволствие за нашата линия, защото летните зеленчуци са много нискокалорични: домат, черен пипер, патладжан, тиквички, краставица, никой не надвишава 30kcal на 100g! В салати, рататуй, хайвер или в леки препарати, слънчевите зеленчуци нежно ще оцветят нашите чинии.
Добрата идея, направена във F&B: ултра лек аперитив.
Това лято като аперитив се фокусираме върху леките и нискокалорични зеленчуци: краставица, репичка, пъпеш, морков. Пълни с вода, тези хрупкави и освежаващи зеленчуци помагат за хидратирането на тялото ни. Известно е също, че насърчават транзита: в допълнение към лека закуска, ние възстановяваме плосък корем !
Плодови съюзници за отслабване
Летните плодове не са пропуснати! И да, лятото е сезонът, когато сладкото удоволствие не се римува със запазените калории ! Праскова, кайсия, диня, череша, ягода, малина или манго, всички летни плодове са вкусни, но леки. Богати и водни, те са идеални за освежаване на хапки, без това да повлияе на фигурата! Сурови, в леки сорбета, в салати или в леки десерти, ние се фокусираме върху летните плодове.