Отслабване през есента 0 килограма храни
С пристигането на есента ние се възползваме от възможността да напълним количката си с вкусни леки продукти, пълни с витамини и полезни за здравето. Увеличете тези храни от 0 килограма, за да им се насладите, без да броите !
Храна за отслабване през есента: гъби
Богат на вода, протеини и минерали, гъбите съдържат много малко калории (само 20 калории на 100g). Бутоновите гъби, манатарките, стридите, тромпетите на смъртта, гъбите също съдържат силно антиоксидант селен и мед, които насърчават чревното благосъстояние. За по-плосък корем !
Рецептата за отслабване: сотирани гъби в къри
Поръсете гъби-бутони със супена лъжица къри на прах. Посолете и посипете с черен пипер и ги запечете в горещ тиган със супена лъжица зехтин. Сервирайте поръсено с наситнен пресен магданоз.
Прочетете също:
Гледай видеото Рецепта за гъбена тапенада
Вашият браузър не може да покаже видеото
Храна за отслабване през есента: целина
Бедна на калории (по-малко от 20 калории на 100g), целината също е много богата на фибри. Нищо като да захапеш парче прясна целина, за да огладнееш малко! Знаете ли също, че клонът от целина е известен с това, че насърчава елиминирането на целулит и да активирате метаболизма на мазнините? Истински диуретичен зеленчук, който да поставите между всичките си зъби !
Рецептата за отслабване: целина на хапка за аперитив
Пригответе малък сос за отслабване, като смесите 100 г 0% извара с 1 чаена лъжичка горчица, няколко листа ситно нарязан магданоз, сол и черен пипер. По желание добавете малко къри или няколко капки лимонов сок. Сервирайте с клон от целина и моркови, нарязани на пръчици.