ОТСЛАБВАНЕ ПОСКАСТ - Прекратяване на диети
Абонирайте се безплатно за Apple Podcasts | RSS
Подкаст рейтинги
Подкаст за отслабване всеки петък
Моята професионална помощ
Защо трябва да сложим край на диетите
Ключът към отслабването е обратната диета !
Подобни статии
Тази статия има 21 коментара
Здравейте, бих искал да се занимавам с физическа активност, но съм малко ограничен: руптура на сухожилието на супраспинатуса в двете рамене и глезена, блокирана поради фрактура (три малеоларна). Че ме съветвате. Благодаря
Здравей Ани,
първото нещо е да намерите физическа активност, която не е вероятно да засили настоящите ви наранявания. Идеалното би било да се консултирате със спортен лекар, който да направи равносметка с вас и да ви насочи към физическа активност, адаптирана към вашата ситуация Защото решения винаги има.
Добър ден, Ан Гаел
Здравейте
И да, не е лесно да отмените умствената си схема с години пътят ще бъде дълъг, но върхът на победата е близо
.
Правих няколко диети и понякога в продължение на няколко месеца и в крайна сметка напуках и сложих килограми и дори повече.
Винаги се чувствам виновен за десерт в ресторант, пиене на вино по време на представяне с приятели, знам.
Тъй като те слушах, виждам храненията си по различен начин, регистрирах се отново в туристическия клуб, правя само 7 или 8 км, но го правя с удоволствие.
Благодаря ви Anne-Gaêlle за вашето насърчение
Силви
Благодаря на Ан Гаел за съвета.
Намирам този подход за много подходящ. Подобно на мнозина, аз се озовавам във всички примери, насаждани от години и, следователно, перфектно закрепен в нашите спомени. !
Нямам търпение да слушам следващия подкаст и да се опитам да интегрирам всички добри навици, които ще ми помогнат в главата и в тялото ми.
Благодаря ти Мюриел за твоето съобщение, радвам се, че това ти позволява да продължиш напред ... Ан Гаел
Както казвате, да не сте фиксирани върху теглото си е добро начало, особено ако това фиксиране води до повече разочарование, отколкото удовлетворение.
Има ли техника за оценка на базалния ви метаболизъм?
Здравейте Ан Гаел,
Абсолютно се съгласявам с този подход, който аз също защитавам всеки ден с клиентите си (аз съм натуропат): действайки по навиците им в дългосрочен план, вместо да търся лекарства или чудо диети. Използвам същите стълбове като вас, към които добавям 5-ти: този на „смисъла“ на неговото съществуване, „защо?“ от живота му на Земята. За някои хора разминаването е причина за размирици.
Толкова е вярно! Времената в живота ми с килограмите винаги са били времена на промяна или безпокойство! Трябва да говорим много повече за това !
Здравей Ан,
Напълно споделям вашето мнение, дори откривам, че хората, които напълняват, са и хора, които имат много енергия и поради липса на смелост или нещо, което все още не разбирам, пускат пара върху храната.