Отслабване по-лесно Отървете се от диетата на вещици веднага
Лека загуба на тегло О, скъпа, о, скъпа, това е времето на годината, но още веднъж! Празниците свършиха, Коледа дойде и си отиде и какво да очакваме с нетърпение! Лятна ваканция, предполагам, но те май няма толкова дълго.
Трябва обаче да призная, че в момента дори мисълта за празник ме ужасява, защото след прекомерното ми угаждане по време на празничния сезон, последното нещо, което искам да направя, е да ям и пия повече.
Така че, ако засега няма какво да очакваме с нетърпение и сме в средата на януарската депресия, какво, по дяволите, можем да направим, за да се освободим от блуса по това време на годината?
Ето една мисъл за вас: Започнете веднага и влезте във форма. Предлагам, че не само това ще ви накара да се почувствате по-добре, но след няколко седмици дори ще очаквате с нетърпение лятната ваканция. Позволете ми да ви дам друга, по-сериозна и убедителна причина за това, а именно, че всички ние трябва да започнем да приемаме дългосрочното си здраве много по-сериозно, отколкото сме сега.
Поне това е моето скромно мнение.
Например, знаете ли, че настоящата статистика показва, че 75% от американците са с наднормено тегло и 40% са с наднормено тегло? Това е само в САЩ и съм готов да рискувам с обосновано предположение, че останалата част от развития свят не изостава много.
За тези, които искат да отслабнат и следователно търсят оптимално здраве, измислянето откъде да започне може да бъде поразително.
От диетата на Аткинс до диетата на Саут Бийч, от диетите с ниско съдържание на мазнини до диетите с ниско съдържание на въглехидрати, има многобройни планове за отслабване, от които можете да избирате. Освен това, с противоречива информация за това, което работи най-добре, може да бъде трудно да решите какво да правите.
Става по-трудно и по-разочароващо за онези, които са изпробвали много диетични планове без успех. Много хора забравят, че диетата може да направи чудеса за гаджето им, но не им върви добре. Това не е задължително, защото диетата е „лоша“, а защото всяко тяло реагира по различен начин.
Има обаче начин за отслабване, който е лесен, бърз и без лишения или броене на калории.
Важно е да научите малко за генетиката на тялото и защо загубата на тегло може да бъде трудна, преди да започна да обсъждам съвети за отслабване.
Когато започвате каквато и да е диета, важно е да се отбележи, че всеки човек има различна физика. Някои хора са ниски и силни, докато други са високи и слаби. Някои имат големи бедра и рамене, докато други са ниски и много мускулести. Генетиката може да определи формата на тялото и естественото телосложение на човека, както и цвета на очите, цвета на косата, цвета на кожата и т.н.
Добрата новина е, че генетиката не определя дали някой е дебел или не, а по-скоро формата на тялото.
Това означава, че не всяка жена може да очаква да бъде висока и слаба като холивудска актриса или супермодел като Тайра Банкс. Не всеки мъж може да очаква да бъде дефиниран и мускулест като Скалата. Според мен истинската цел е да имате удобно тегло за формата на тялото си и да се чувствате добре, когато го правите.