Отслабване по време на празниците, c; е възможно
С наближаването на ваканциите в края на годината много хора се паникьосват: няма ли цялата тази добра храна, цялата тази приятност да ме накарат да натрупам куп килограми? Няма ли да се изкуша от шоколадовите бонбони и други сладки, които се намират наоколо? Това е достатъчно, за да разруши непоправимо удоволствието на тези партии !
Чествания в края на годината: символично за семейни тържества, приятелства и приятелски отношения
Краят на годишните празници обикновено трябва съживи сърцата ни, загрейте ги от този зимен студ. Foie gras, шампанското, известната пуйка и нейният дневник, захаросаните кестени, всичко е направено, за да ни изкуши. И много от тях се колебаят между бомбардировка и вина. Преминаваме от насилствено хранене към драконовска диета и в крайна сметка едното не е по-приятно от другото. Това не са ли Харибда и Сцила? И така, как да се измъкнете от него и да накарате всичко да бъде удоволствие, спокоен и сладострастие ?
Ваканционният сезон може и да не е фатален
Първо, не забравяйте, че храненето извън глада ви на новогодишната вечеря е нормално. Правенето на пиршество не ви напълнява ако след това човек изчака връщането на глада си, за да яде отново. Има голяма вероятност на следващия ден закуската да изглежда излишна и, кой знае, и обяд. Не се колебайте да ги пропуснете или да ядете малки, леки и изчакайте връщането на глада, за да ядете отново.
Невъзможно ли е, защото на следващия ден посещаваме леля Юлали, която също е сложила ястията в големите? Добре, ще сте яли две последователни хранения, когато сте надминали пълнотата си. Но апетитът ви няма да намалее толкова много по-късно. Не забравяйте, че регулиране на теглото не се прави с хранене или през деня, а вседмична скала !