Отслабване Нашата височина влияе върху това колко успешно отслабваме - според проучването
Оказва ли влияние височината ни колко бързо или бавно отслабваме? Точно това иска да открие едно проучване и ние ще ви кажем каква е причината ...
Що се отнася до успеха ни при отслабване, много фактори играят роля - започвайки от метаболизма и генетиката ни до хормоналния баланс. Това обаче Височината ни е пряко свързана с това дали отслабваме, преди това не сме обмисляли. Но едно проучване се занимава точно с тази тема и стига до заключението, че успехът на диетата не е свързан само с дисциплината, приема на калории и Ко, но също значително повлиян от размера става. С какво е свързано това и какво означава това за вашия ръст, ще ви разкажем сега.
Ето как размерът на тялото ни влияе върху успеха ни при отслабване
Бяхме доста смаяни, когато разбрахме какъв е резултатът от проучване на Килския университет хвърля напълно нова светлина върху успеха на диетите - и това се оказва в полза на високите жени, които съответно са трябва да имат значително по-малко трудности при отслабване от малките. И учените също предоставиха обяснението, което може да бъде проследено до метаболизма. Тъй като колкото по-малка е жената, толкова по-малки са нейните органи като черния дроб, бъбреците и мозъка. Резултатът: Метаболизмът работи по-бавно, което означава, че основният метаболизъм е по-нисък и че малките жени по-трудно отслабват. Така че енергийните нужди за почивка са под тях Височина 1,52 метра, само с 1200 калории, по време на Основна скорост на метаболизма при жени от височина 1,80 метра при 1750 калории лъжа.
И друго проучване разглеждаше същия феномен: Асоциацията по медицина на затлъстяването в Денвър, САЩ, също изследва как загубата на тегло е свързана с височината и стига до подобни резултати. Причината, поради която по-малките жени имат по-трудно отслабване, води председателят на асоциацията д-р. Крейг Примак се връща към същите фактори. В допълнение към т.нар базален метаболизъм (количеството енергия, което тялото консумира, когато е в покой), което е по-бавно при по-малките хора и Органи, той също нарича тези пропорционално по-малки Мускулната маса като решаваща. Значи значи повече мускулна маса при по-високи хора също означава повече изгорени калории, което води до по-ниска базална скорост на метаболизма при по-ниски хора. Но има решение: Следователно изследователят съветва по-малките жени да се фокусират повече върху изграждането на мускули. Тук сме проучили и най-добрите трикове за стимулиране на метаболизма за вас. 😍
Може да се интересувате и от тези статии за начина на живот: