Отслабване най-неподозирани дейности, които изгарят толкова мазнини и калории, колкото
Нашето тяло изразходва калории ежедневно чрез прости дейности, които са толкова ефективни, колкото тренировка.
Когато четем за един час, губим около 50 калории.
Охлаждането пред телевизора изгаря 28 калории за 1/2 час.
Ах стъпалата. средно изразходваме 0,11 калории за разходка нагоре и 0,05 калории за разходка надолу.
Приготвянето на добра храна за един час изгаря около 150 калории.
7 часа сън губи 382 калории.
Домакинските задължения ви позволяват да упражнявате максимум. Прахосмукачката е 238 изгорени калории за един час.
Когато се целуваме, губим 2 до 3 калории в минута. Бихме били глупави да се лишаваме от това !
Един час гладене е 68 изгорени калории. Толкова за прането.
Прекарването на 15 минути под душа изразходва 62 калории.
Шофирането на колата ви губи между 120 и 135 калории на час.
Миенето на зъбите за 3 минути е с около 9 калории по-малко.
15-минутна сесия със сешоар се равнява на 39 изгорени калории.
Седейки един час, губите 102 калории.
Стоенето също ви позволява да изгаряте калории: шест часа са изразходвани 0,15 килокалории, повече в минута, отколкото седене.
Чрез смях изразходваме между 10 и 40 калории за 10 или 15 минути. Интензивността и продължителността на смеха имат много общо.