Отслабване на тези неподозирани дейности, които отиват g

Чрез целувка губим 2 до 3 калории в минута. Защо да се лишаваш ?

отслабване

В зависимост от интензивността и продължителността, ние изгаряме между 10 и 40 калории за 10 или 15 минути.

7 часа сън губи 382 калории.

За разходка нагоре се губят 0,11 калории и за спускане 0,05 калории.

Шофирането на колата ви губи между 120 и 135 калории на час.

Пазаруването може да загуби до 200 калории на час.

Когато четете за един час, губите средно 50 калории .

Говоренето по телефона изгаря около 102 калории на час. Представете си, ако го правите, докато ходите.

Прахосмукачката изгаря 238 калории за час. Швабрата? 119 калории. Очевидно не отделяте толкова много време за това, освен да живеете в дворец.

15 минути под душа изгарят 62 калории.

Приготвянето на добро малко ястие за един час означава изразходване на около 150 калории.

Седейки пред телевизора, губите 28 калории за 1/2 час. А гледането на филм на ужасите ви кара да губите още повече калории (средно 113 калории за 90 минути) !

Един час седене на бюрото е със 102 калории по-малко.

Дори изправянето все още изгаря калории: шест часа изправяне изгаря с 0,15 килокалории повече в минута от седенето. Оттук и важността на преместването, когато сте на работа.