Отслабване на истината в предишните снимки след The Huffington Post LIFE
Няма съмнение, че живеем в свят на манипулация, несъстоятелни обещания и преувеличени разговори. Това важи особено за бодибилдинга. Аз съм личен треньор повече от 11 години и моите клиенти или приятели винаги ми казват за новата диета или най-новата революционна програма за тренировки с тежести. Как лудостта или P90X пазят всички тайни за отслабване.
Тези програми стават толкова популярни, защото са красиво представени и добре обмислени в търговската мрежа. Маркетинговите кампании използват препоръки и снимки преди/след. Преди да очерня тези методи, искам да изясня, че със сигурност има автентични и много впечатляващи физически трансформации в това, което виждате. Това, което ме притеснява, са трансформациите, които се подобряват благодарение на Photoshop, професионално осветление, пози, които подобряват или не тялото, самозагарят, издърпват или изваждат стомаха, свиват или не мускулите, само за да модифицират тялото. външен вид.
Според мен тези снимки "продават" обещания, които са преувеличени или подвеждащи за това, което "90 дни" или предполагаемата продължителност на тези кратки програми наистина могат да постигнат. Трайните резултати отнемат години усилия, последователност и постоянство. Бързите резултати често са временни. Това е фактор, който трябва да се вземе предвид при разглеждането на тези впечатляващи трансформации. Дали тези хора са намалили калориите си до минималното ниво на издръжка или са изрязали цялото семейство храни от диетата си, за да постигнат много нисък процент мазнини на фото ден, след това да възстановят мазнините в рамките на дни или дни? През следващите седмици? Това е, което трябва да се има предвид, когато определяте целите и очакванията си по график на някой друг.