Отслабване на 41 - блогът
С възрастта сте качили няколко килограма, без непременно да обръщате внимание. Удоволствията от живота, като бременността, са оставили отпечатък върху вашата фигура. Други не виждаха как се дебелеят. За други диетите и други тежки ограничения са нарушили диетата им. След като бъде съставен балансът: спираме самобичуването и запретваме ръкави, защото ще има работа! За отслабнете след На 41 години и стабилизирайки теглото си, разчитаме на няколко решения: намираме нов хранителен баланс, движим се и следваме тези няколко съвет. Цяла програма !
Предимството да се познаваме добре
Трябва да го признаем: с напредването на възрастта (вече не сме на 20!) Кожата ни губи твърдост и еластичност, тялото ни се променя и е по-склонно да се съхранява! Това не означава, че ще оставим излишните килограми да се натрупват. Как да се направи тогава за насърчаване на загуба на тегло? Първото нещо, ние се наблюдаваме, за да нямаме прекалено много килограми, които да загубим внезапно, за да избегнем обезсърчение и особено, че това е вредно за здравето ни. Предимството е, че след 40 години познаваме тялото си перфектно, знаем какво харесва, какво има проблеми с храносмилането, а също и храните, които са склонни да ни карат да напълняваме. От друга страна, трябва да мислим, че тялото ни се променя поради физиологични причини като менопаузата, която често придружава за жена няколко излишни килограма. За мъж, мастната маса е разположена към корема и може да причини сърдечно-съдови заболявания.