Отслабване n диетични напитки; не носи полза

От Anne-Laure Lebrun

газирани напитки

Напитките с ниско съдържание на мазнини не са ефективна алтернатива на содата за отслабване. Те биха настоявали да ядат повече и да насърчават диабета.

Публикувано на 04.01.2017 г. 7:10 ч

В началото на януари се отбелязва периодът на резолюции. И както всяка година, влезте в спорта, променете диетата си или дори започнете диета, шашкаща в главата ви. Следователно за мнозина първото решение ще бъде да се замени обедната сода със сода с „лека“ напитка. Или заменете захарта с подсладители. Илюзия без захар, която няма да ви помогне да отслабнете, се казва в научната статия в Plos Medicine.

„Това широко разпространено възприятие, което е силно повлияно от индустриалния маркетинг, предполага, че поради липсата на захар в тези напитки те са непременно по-здрави и могат да помогнат при отслабване“, описва професор Кристофър Милет, изследовател в Училището за обществено здраве в Imperial College London (Великобритания). С колегите си от Университета на Сао Пауло и Пелотас (Бразилия) обаче той ни уверява, че тези газирани напитки с аспартам или сукралоза не са „здравословна“ алтернатива на конвенционалните газирани напитки. Те също биха били вредни за околната среда.


Повишен риск от диабет

Всъщност много проучвания показват, че консумацията на тези нискомаслени напитки, ароматизирана вода или енергийни напитки би насърчила потребителите да ядат повече, тъй като това би предизвикало апетита и желанието им за захари.
В резултат на това се установява, че калорийният прием на тези, които пият тези напитки, е точно толкова висок, колкото и на тези, които пият „истински газирани напитки“. Отслабването е много по-сложно. По-лошо, проучванията показват, че те са основата на диабет тип 2 и насърчават наднорменото тегло при деца, изложени вътреутробно.