Отслабване - Моята собствена история
Моята история започва през лятото на 2009 година.
Откакто се помня, винаги съм бил дебел .... като бебе, малко дете, дете, тийнейджър и млад възрастен.
Никога не бях атлетичен и също не ме интересуваше много, храната беше необходима за мен, но никога не мислех какво ям, кога го ям и какви ефекти приема храната върху мен и тялото ми.
Любимите ми напитки бяха Cola, Fanta, Spezi и кафе с мляко и много захар. Чипс, шоколади и сладкиши бяха добавени към ежедневните ми ястия. Закуската се състоеше от рула или хляб с масло, наденица, сладко или Nutella. В училище нямаше здравословен обяд, а какво можеше да си купите в пекарната. Ядох това, което исках, а не това, което родителите ми бяха събрали за мен. Твърде често инвестирах джобните си пари в магазина за бонбони зад ъгъла.
Вечерта имаше нещо наистина приготвено, защото това беше единственото хранене, което ядохме заедно като семейство и също прекарвахме време заедно на масата.
За мен нямаше значение дали има месо, риба, картофи, рези или юфка, само зеленчуците или салатата не бяха моята чаша чай. С напредването на възрастта и теглото ми. Това не се промени, когато напуснах дома. Напротив ... не ми беше много интересно да готвя. По-голямата част от времето в горещия плот имаше готови ястия или каквото и да е имало месаря. След това имаше и едната или другата бира, която сте изпили с храната си. В крайна сметка бях достигнал до личната си „ниска точка в живота“.
Достигнах 110 кг, това беше през лятото на 2009 година
Когато гледам снимката днес, не мога да повярвам и да разбера как бях в състояние да се отнасям към себе си и собственото си тяло толкова небрежно и невероятно безразсъдно в продължение на почти 30 години. Но с това сме малко прекалено .......
Един ден станах сутрин и след като взех душ забелязах, когато се погледнах в огледалото, че при никакви обстоятелства не трябва да продължава така. Трябва да сменя нещо !
И така се случи. От този ден нататък начинът ми на живот се е променил коренно.
Започнах да мисля за себе си и живота си. Междувременно една поговорка ме придружава почти всеки ден
„Нищо не се променя, докато не промените себе си и изведнъж ВСИЧКО се променя“ И точно това направих ... Започнах да се променям. Времето, което прекарвах пред телевизора, внезапно инвестирах в упражнения. Първоначално „просто“ да се разходим, защото повече не беше възможно по отношение на управлението. Но от седмица на седмица ставаше по-добре и по-лесно и така разходката се превърна в разходка, след това джогинг и след това бягане. Спортните дейности стават по-лесни за мен .......
В допълнение към нарастващия ми интерес към спорта, аз също се насладих на готвенето. Започнах да готвя прясно всеки ден, различни неща. Екзотични плодове, екзотични зеленчуци, различни подправки ………………….
Започнах да се занимавам с целия фон, да се чета и да науча много за себе си и тялото си.
Това, което беше много трудно в началото, изведнъж стана много лесно. Всяка седмица отслабвах все повече и повече. Почувствах се по-добре и станах по-атлетичен.
Разбира се, имаше и неуспехи за мен и по това време нямах подкрепата, която бих искал. Трябваше да науча и да преживея много по трудния начин. Често имаше сълзи и също трябваше да се боря срещу собствената си демотивация и негативните гласове отвън.
Днес знам повече, защото съм се развил по-нататък. От моя собствен интерес към промяната от това, което научих и се уча от него всеки ден, за мен се разви изцяло нов живот.
Днес съм спортист, диетолог и хипнотерапевт.
Развил съм страст към спорта, добрата и здравословна храна и здравословния начин на живот.
Това, което може да се прочете в няколко реда тук, всъщност е достатъчно материал за сценарий и цялостен филм.
С удоволствие ще отговоря лично на вашите въпроси. Открих пътя, който ме доведе до местоназначението ми. И аз също бих искал да ви помогна да се ориентирате и да постигнете целта си. Цялото нещо не трябва да се прави с лост, напротив. С моите знания и възможностите, които имам на разположение, ние ще проправим пътя за вас. Днес не съм сама. Целият ми екип, състоящ се от терапевти, натуропати, лични треньори, диетолози и хипнотизатори, създава съюз, който ще ви помогне да се преборите с по-слабото си вътре.
Вчера е нещо от миналото, утре може да е твърде късно, така че започнете промяната днес. Аз и моят екип сме готови да ви подкрепим по пътя ви.
Допълнителна информация по темата за хранителните съвети/хранителната оптимизация можете да намерите тук: