Отслабване; кой хляб е по-добър в този случай
Напълно възможно е да отслабнете с хляб. Хлябът съдържа диетични фибри, както и хранителни вещества и в същото време осигурява въглехидратите, от които се нуждаете за енергия всеки ден. За предпочитане изберете сортове хляб, съдържащи много фибри, които ще ви дадат приятно усещане за ситост и ще насърчат добрия чревен транзит.
Пълнозърнестият хляб е с високо съдържание на фибри, както и други цели сортове като хляб с много зърна, хляб от спелта или квас. Попитайте вашия пекар за съвет или прочетете инструкциите на опаковката.