Отслабване Кои са най-добрите храни с естествено изгаряне на мазнини
Родом от Централна Америка и надарена с диуретични, липофилни, антиоксидантни и сатиогенни и хипогликемични свойства, нопал или бодлива круша е призната за своите добродетели за отслабване, които това растение дължи на своите кладоди, с други думи, клони, които имат вид на твърди листове, които съдържат значително количество полизахариди. Nopal обикновено се използва в диети за отслабване при затлъстяване, диабет и артериосклероза.
Как да го консумираме ?
За да доведе бързо до ефекта на ситостта, лекарите препоръчват да се консумира нопал под формата на капсула, сутрин, обед и вечер и не по-малко от 15 минути преди хранене, за да освободи многото си предимства.
Наделен с дрениращи, чисти и противовъзпалителни свойства, този екзотичен плод съдържа като бонус папаин и пепсин, ензими, които насърчават елиминирането на мазнините, като засилват храносмилането на богати елементи като мазнини, нишесте и въглехидрати.
Как да го консумираме ?
Измита, папая може да се използва в рецептата за плодови или зеленчукови салати, плодов сок (без добавени захари) или просто да се яде сурова.
Истинско средство за потискане на апетита, това грудко от Югоизточна Азия ви позволява да отслабнете естествено и без усилия. Чудотворно? Чисто научно. Високото му съдържание на вода и глюкоманан (фибри, които образуват своеобразен гел в стомаха), бързо води до състояние на ситост. С мощна абсорбционна сила, конякът е с много ниско съдържание на калории (по-малко от 5 калории на 100 g).
Как да го консумираме ?
Ако е трудно да се докопате до коняк дори в японския отдел на супермаркета, в специализиран магазин за хранителни стоки, в аптека или дрогерия, последният може да се използва в състава на много приготвени ястия: японски юфка (кишимен), фиде (ширатаки), кръгъл конджак ориз (или конджак гохан), конджак паста (коннякуил).
С мощни свойства за отслабване, зеленото кафе на зърна съдържа по-специално теанин, както и хлорогенни киселини, активни съставки, които ограничават усвояването на мазнини и захари от организма. Като бонус, зеленото кафе помага за насърчаване на изгарянето на мазнини, като засилва храносмилането и елиминира токсините, като същевременно тонизира тялото.
Как да го консумираме ?
В капсули или инфузия. Бройте между 7 до 10 зърна зелен чай на чаша.
Малко известен, червеният пипер също е страхотно естествено изгаряне на мазнини. Тъй като в допълнение към подправянето на ястията, които ядем, червеният пипер намалява калорийния прием и ефективно атакува мазнините, присъстващи в тялото. Внимавайте обаче да не консумирате червен пипер в случай на язва, бременност или гастрит.
Как да го консумираме ?
Независимо дали са предпочитани в сурова форма или като прах като подправка, червените люти чушки подобряват вкуса на ястията, като същевременно допринасят за загуба на тегло.
Съдържаща между 60 и 70% протеини, спирулина е много намерена алтернатива на месото и рибата, толкова много може да влезе в състава на вегетарианските менюта.
От научното си наименование Spirulina Arthrospira Platensis, спирулина е нишковидна цианобактерия, която попада в категорията на супер храните.