Отслабване като въпрос на характер PTA форум
Много хора продължават да опитват нови диети - и не успяват. По принцип тя е подобна на психотерапията - тези, които искат да отслабнат, знаят основния си проблем, но все още не са намерили начин да го разрешат трайно, казва Клаудия Хохбрун, описвайки ситуацията.
Затова в „Кой съм аз - и как да отслабна?“ Специалистът по психиатрия и психотерапия подхожда към темата за отслабването от различна гледна точка. Защото всеки трябва да намери правилния начин да се отърве от килограмите.
В книгата тя обяснява психологията на отслабването и характеризира различните типове личност, както и най-подходящия тип отслабване за всеки тип. Тъй като структурираният тип, който обича да се придържа към правилата, отслабва по различен начин от типа ценител, който също позволява на пет да са прави.
С помощта на самотест всъщност можете да научите много за собствения си характер и хранително поведение. В допълнение към различните типове характери, авторът описва подробно и някои методи за отслабване и техните подводни камъни. Има и съвети как да се преодолеят препятствията в ежедневието.
Клаудия Хохбрун: Коя съм аз и как да отслабна?
208 страници, Rowohlt Taschenbuch Verlag, 2017, ISBN 978-3-499-63331-7, 9.99 евро.