Отслабване Как си
Един от основните ми цели за тази година е да отслабнете. Защото операция на херния, но и поради моята небрежност, през декември 2011 г. достигнах връх от 102 кг. Тогава имах изкълчен глезен, което ме държа един месец на бара.
Сега, ако не се нараня отново, ще тренирам усърдно, за да се докосна целта да достигнете 80 кг. Не мисля, че това ще се случи до края на тази година, но не изключвам и тази възможност.
Ето графика с еволюцията или по-скоро инволюцията на моето тегло. Останалите числа в оранжево представляват броя на изгорените калории.
И така, тази диаграма казва следното:
- Декември 2011 г. - тегло 102 кг
- Януари 2012 г. - тегло 100 кг - изгорени 2650 ккал
- Февруари 2012 г. - тегло 97 кг - 5 118 ккал изгорени
- Март 2012 г. - тегло 96 кг - 11 666 ккал изгорени
- Април 2012 г. - тегло 95 кг - 5 533 ккал изгорени
- Май 2012 г. - тегло 94 кг - изгаряне на 13 886 ккал
Пухкавите хора като мен тренират или чакат чудодейно решение?