Отслабване; k; ра
Успешната диета започва с опознаването на организацията, за това създадох специална страница: Заглавието на истинската диета ! Прочетете го, преди да продължите!
Целта на диетата е двойна: Първо, очевидно, да се отървете от излишъка. Целта на другия е малко по-сложна, но лесна за разбиране. Облекчаване на тялото ни и създаване и поддържане на оптимално състояние.
Здравословното хранене постига тази последна цел, а диетите изискват персонализирана диета. Персонализацията означава отчитане на ежедневното използване на организацията и нейното текущо състояние. Тъй като използваната енергия е важна за изпълнение на ежедневните задачи. Така че не можем да обърнем внимание на храненето, гладуването и евентуално замаяни и т.н. по различен начин.
Споменах диетата на Аткинс няколко пъти в предишни публикации. Сега ще опиша накратко причината за това. Той поддържа въглехидратите много ниски, при нормална десета от деня, тъй като тялото трябва да извика липсващото количество, за да достигне мастната тъкан. За около 2-3 седмици тялото започва да произвежда достатъчно ензими, които разграждат мазнините, и можем да кажем „научете се отново да лекувате тялото“. Това е основна способност на тялото, но е "уморено" поради лошото хранене. Други причини: приемът на протеини не е ограничен, така че със сигурност няма да има чувство на глад. Можете да ядете колкото искате. По време на диетата ще се разпаднат въглехидратните зависимости, няма да ви липсват хляб, шоколад, кола и т.н.