Отслабване или поддържане на тегло бременна - който и да е все още
Здравейте мили мои,
имам въпрос за теб.
Сега съм бременна в 8 седмица и планирам да НЕ наддавам по време на тази бременност, а по-скоро да отслабна, не чрез радикална диета, а по-скоро чрез промяна в диетата.
Все още тежа почти 98 кг (дори 1 година след раждането на първото ми дете) и с най-добрата воля в света не искам да наддавам по време на тази бременност.
някой има ли съвет или може да ми препоръча сайтове?
Re: Отслабнете или запазете тегло
отговор от krьmmelchen11.2007, 24-та седмица от бременността на 23.07.2007 г., 17:20 ч
Здрасти!
Така че доста erlich? Не ми харесва отношението ти! Защото сте бременна. Дете расте във вас и това включва наддаване на тегло! Не е задължително да е 20 кг, но няколко килограма са!
Ако останете в диетата на SS, токсините ще се разтворят в (мастната) тъкан, те ще отидат направо при детето, струва си?
Погледнете форума на д-р Коста, често има този въпрос.
Поздрави Магда
Re: Отслабнете или запазете тегло
отговор от sr75, 26-та седмица от бременността на 23.07.2007 г., 17:41 ч
Здрасти,
Можете напр. Задоволете желанието си за сладки неща с плодове. След това има постно месо и постна наденица. При сиренето бих обърнал внимание и на съдържанието на мазнини.
Пийте много, само тиха вода, неподсладен чай и неподсладени сокове.
Вместо бял или смесен хляб само пълнозърнест хляб.
Поради развитието на детето не бих направил без нищо, защото както знаете, малкото се нуждае от всички хранителни вещества, за да се развива здравословно.
В противен случай пишете в хранителната форма на Dr. Коста със сигурност ще получиш някои отговори.
LG Сандра
ще бъде трудно .
отговор от babyboom2, 29 + 2. SSW на 23.07.2007 г., 17:53 ч
защото трябва да отслабнете, защото след това детето поставя тежест върху кантара + плацента + околоплодни води + вероятно задържане на вода, което обикновено имате.
Така че, честно казано, не мислете за нищо. Намерете го добре, ако наистина се опитвате да качите малко или никакво тегло, но няма какво да кажете.
Предполагам, че едва ли ще се получи. Понякога работи, което тежи точно толкова при раждането, колкото преди.
Не трябва да се храните за двама, но трябва да се храните здравословно. Но ако го направите така, ще бъде трудно да се издържите.
Когато мисля за себе си, бих ял много плодове и зеленчуци и т.н. и ако все пак напълнея, вечерята ще бъде пропусната или само мини порции.
Това не би било за мен. SS трябва да е красив и трябва да му се наслаждавате и по някакъв начин е част от преяждането и понякога се справят много добре, защото понякога сте много разочаровани и настроение.
Желая ви успех по вашия начин, просто искам да напиша моето мнение.
Надявам се да ви се получи така, както сте си го представяли.
Re: Отслабнете или запазете тегло
отговор от jaarfi, 9-та седмица от бременността на 23.07.2007 г., 18:02 ч
Изправен съм пред същия проблем като теб.
Имам няколко килограма по-малко от вас, но също така се чувствам напълно неудобно с 78 кг.
Лекарят ми каза, че ако се храня здравословно и балансирано, вероятно също и ходене и лека гимнастика, мога да поддържам теглото си горе-долу стабилно. Дръжте го умерено, не трябва да преуморявам.
И това по никакъв начин не би навредило на детето, щеше да му донесе също толкова добро, колкото и на мен.
Това не е диета, която има недостиг на хранителни вещества или нещо подобно. Напротив, не наистина балансираната ми диета засега уврежда много повече развитието ми.
Не бива да отслабвам, но опитите да запазя теглото са добре.
Не е задължително да слагате мазнини, за да се чувства детето добре:-)
Досега винаги бях наддавала много (1x 36 kg, 2x 25 kg) и ОКОНЧАТЕЛНО не искам тази бременност!
Е, задължително се държа далеч от сладките, но винаги ям, когато съм гладен. Много плодове, дъвченето на моркови, докато станат кашисти, помага срещу глад или ядки.
Опитвам се да правя хубава разходка всеки ден и да ходя 3 пъти седмично.
Това е полезно и за кръвното ми налягане.
Re: Отслабнете или запазете тегло
отговор от lavilja, 39-та седмица от бременността на 23.07.2007 г., 18:58 ч
Така че, ако искате да запазите теглото си, така или иначе вероятно ще качите около 11 кг, защото плацентата и околоплодната течност на детето също претеглят всичко. Мисля, че не можете да следвате добри съвети, за да не спечелите нищо. стига да не се придържате към мотото „бременна съм и да ям за 2”, а да се придържате към нормална диета и да се придържате към сладки неща, това е най-доброто, което можете да направите. но както казах, това е различно от ss до ss. Сложих 25 кг в последния SS (3 месеца по-късно обаче загубих цели 25 кг и още 8 кг повече). Бях съхранил много вода и едва ли можете да направите нещо по въпроса, в този ss почти нямам вода и сега имам още 11 кг и съм супер доволен.
Не бих диета в SS, но просто продължавам да се храня нормално, както преди, а не „Бременна съм и може да“ се храня.
стискай палци;)
допълнение.
отговор от lavilja, 39-та седмица от бременността на 23.07.2007 г., 19:00 ч.
Ядох еднакво и за двете ss, и ядох много плодове, и въпреки това имах напълно различно наддаване на тегло. Така че или имате късмет, или не: - /
Re: Отслабнете или запазете тегло
отговор от Надин, 6-та седмица от бременността на 23.07.2007 г., 20:16 ч
Спечелих по 28 кг всяко от първите си две деца. Можех да правя каквото искам. Винаги се храня здравословно и вече не ям в СС, но напълнявам. Сигурен съм, че и този път ще бъде така, но ще се справя отново с проблеми с теглото само след СС и периода на кърмене! Между другото, отново загубих всичко след двете деца, просто чрез много упражнения и вечер или никаква или малко храна!
Насладете се на вашия SS може би този път няма да напълнеете толкова много
отговор от Иглика, 38-та седмица от бременността на 24.07.2007 г., 9:18 ч
първи път няма да работи и втори път: запазете го и за след това. освен ако не искате да навредите на детето си. тогава не трябваше да бъдеш. трябва да помислите за това предварително - извинете
Re: Отслабнете или запазете тегло
отговор от mamadagi, 24-та седмица от бременността на 24.07.2007 г., 12:13 ч
Здрасти,
така че бих обсъдил това с Вашия лекар. Чувал съм също, че ако имате наднормено тегло, се препоръчва само леко наддаване на тегло. Но никога не съм чувал за никой или за обратното. Чрез разграждането на мастната тъкан - т.е. отслабването - се освобождават много токсини и метаболитни отпадъчни продукти, съхранявани в мазнините. Дори при кърмене се препоръчва да не се спазва диета, а да се остави природата да поеме своето (някои отслабват, други - като мен - не). Мисля, че е добре да сменим диетата!
Със сигурност ще успеете да вземете правилното решение в името на бебето, дори ако това означава да изчакате малко по-дълго, докато теглото бъде загубено (какви са 9 месеца сега.)
Поздравления
DAGI