Отслабване и съвети за диета Дъблинска жена, която загуби трите каменни дяла в тайна - архид
Жителка на Дъблин сподели как е загубила 3-то място и се е чувствала по-уверена от всякога, след като е направила някои промени в начина на живот.
36-годишната Джули Граймс заяви, че е опитала много различни диети, за да се отърве от излишните килограми, които е носила, но в дългосрочен план нищо не е работило.
„Загубих много килограми, преди да се оженя, но имах всичко подкрепено в рамките на една година от сватбата“, каза тя на RSVP.
„Отидох на почивка с приятелите си през 2016 г. и просто изглеждам надут и нещастен на снимките.
„Майка ми дойде в Slimming World и изглеждаше страхотно и ядеше много хубава храна. Затова казах, че ако може, и аз мога. "
Джули се регистрира за Slimming World през януари 2017 г. и заяви, че е шокирана да види броя на скалата.
продължавай да четеш
Свързани статии
продължавай да четеш
Свързани статии
"Видях, че съм над 14, това беше доста нисък ден за мен", каза тя.
„Съветникът Шарлот ме попита каква е загубата на тегло. Спомних си, че някой ми каза: „Никога няма да бъдеш толкова слаб, колкото деня, в който се ожениш“.
"И знаех, че това е всичко, ще загубя трите камъка, които бях положил след сватбата."
С подкрепата на Шарлот и всички от нейната група Джули постепенно започна да отслабва.
„Със Slimming World вие променяте начина, по който готвите, пазарувате и ядете. Затова готвих от нулата и установих, че наистина ми харесва. "
Тя добави: „Планът също е удобен, защото мога да го персонализирам според нуждите ми като вегетарианец и това е всичко, което ще яде и съпругът ми, така че не трябва да готвя храна за себе си и храна за него ! ”
Джули повиши самочувствието си по редица начини - от увереност в работата до експериментиране с модата.
„Преди да отслабна, щях да нося много тъмно облекло и еластични колани“, каза тя.
„Сега щях да нося повече цвят. Очаквам с нетърпение моята онлайн покупка да пристигне, вместо да се паникьосвам дали тя отговаря.
„По-общителна съм, чувствам се по-уверена в срещите по време на работа, когато ставам и когато правя презентации.“
Джули също стана консултант на Slimming World преди година, нещо, което тя каза, че никога не е мечтала досега.
„Обичам да помагам на други хора да отслабват и да гледам как увереността им се изгражда“, каза тя.
„Всички се чувстваха малко безпомощни, особено с ключалката. Беше чудесно да успея да поддържам виртуалните групи да се фокусират и да споделят съвети и съвети.
продължавай да четеш
Свързани статии
продължавай да четеш
Свързани статии
„През първата седмица на заключването се почувствах почти като Коледа без подаръци, както никой не гледаше. Излязох от плана, но когато виртуалната група на Шарлот започна отново, се върнах на правия път.
„Знам, че ако не можех да го направя, определено щях да ям повече и след това да се чувствам зле и след това да ям повече, защото се чувствах зле. Това е контур на дум.
"Всъщност отслабнах по време на заключването, не много, но загубих малкото килограми, които спечелих, и го уцелих."
Споделяйки съветите си за отслабване, тя каза: „Яжте често, но яжте здравословни неща.
„Сутрин може да имам много плодове и кисело мляко, обядът ми може да бъде домашна супа или остатъци от вечерята ми предишната вечер.
„През деня винаги ядях плодове, плодове и храни с ниско съдържание на синтез. Когато сте гладни, вие ще изберете нещата.
„През нощта щях да се погрижа да имам място за гнездо безе с кисело мляко и плодове или нискокалорично желе.
„Винаги съм сигурен, че имам добра сделка и се уверявам, че имам интересни неща в къщата, които искам да ям, но това няма да навреди много, ако полудя по тях.“