Ястия за анализ на калории в McDonald’s and co

Отиването до магазина за бързо хранене зад ъгъла по време на обедната почивка може бързо да отмъсти под формата на висококалорични ястия. Ако предпочитате да използвате салати по тази причина, трябва да разгледате отблизо. Защото дори уж здравословната алтернатива може да се окаже истинска калорийна бомба. За да хвърли малко светлина върху калоричната джунгла, ProLon® е изследвал топли ястия и салати от 14 ресторантски вериги за техните калории.

анализ

Относно разследването

За да се подобри сравнимостта, бяха разгледани топли менюта между пет и десет евро и големи салати, включително дресинг. Ако ресторантите не предоставят никакви хранителни стойности за ястията, те се определят с помощта на My Fitness Pal. Хранителните стойности за изброените салати IKEA не са налични, така че е избрана най-очевидната алтернатива. Вапиано не успя да предостави никаква информация за калориите в дресинга по телефона. Burger King и KFC не бяха в състояние да предоставят еднакви цени, дори когато бяха помолени по телефона, така че разследването за тези двама доставчици се основава на цените на Lieferando.

Избягайте от нездравословните хранителни навици?

Разбира се, храненето добре не е само броят на калориите. Спазването на калории може дори да доведе до йо-йо ефект. Но преброяването на калории може да бъде първата стъпка към здравословното хранене. От медицински изследвания знаем, че гладуването, или по-скоро вариантът, който е по-подходящ за ежедневна употреба, фиктивното гладуване според проф. Д-р Валтер Лонго, е идеален метод за прекъсване на нездравословни хранителни навици и за постоянно препрограмиране на нещо в главата ви.