Отслабване и изграждане на мускули е начинът, по който ще бомбардираме формата си, за да отслабнем
Естер е свалила 25 кг за 50 години и 6 месеца, докато е изграждала прекрасно тяло за себе си, без дори да яде протеин на прах.!
Как е възможно? Според старата схема основната концепция за изграждане на мускули е следната: от съществено значение е да имате качествен прием на протеини телесно тегло х 1, тегло въглехидрати, консумирано в точното време и количество х 6, за да отслабнете, изграждайки и контролирайки консумацията на мазнини телесно тегло х 0,5 g.
НЕ ОТИДАВАЙТЕ ДА БЪГРАТЕ, АКО ИСКАТЕ ДА ЗАГУБИТЕ!
Формулата за отслабване е проста: вложете по-малко енергия, отколкото консумирате, а изграждането за отслабване също има множители, на които трябва да разчитате. Според старата школа има масово увеличение и има период на влакна. Как все пак да отслабнете, в конкретен казус за отслабване строителството Естер е свалил 25 кг за 6 месеца и междувременно е изградил такова прекрасно тяло за себе си, без да яде дори протеинов прах?
Изграждане на мускулна маса за отслабване наведнъж
Целта ми беше да сваля 10 килограма и накрая да се изнеса от ямата. Измина една година и все още ми е трудно да разбера каква промяна претърпях!
Времето, отделено за тренировки, беше минимално, бързо и лесно за приготвяне на ястията и, разбира се, трябваше да взема предвид натоварването поради възрастта ми. Имаше обаче и добра страна, че Естер държеше такава работа.
Той превърна професионалното си, максималистично отношение в промяната в начина си на живот! Там са вашите мускули под мастните подложки! Веднага щом изгорите мазнините по правилния начин, мускулите ви ще се появят.
Свързани статии
Конструктивната форма за отслабване е генетично и физиологично обусловена. Той има произход и адхезия, чиято форма зависи основно от две неща: размера на мускула и количеството мазнини върху него. Ако искате да релефен мускул, трябва да увеличите неговия размер и да намалите мазнините по него!
Как изграждате мускули, докато се въртите? Ами ако няма мускул, който можете да релефете? Ако няма мускул, тогава, както мускулът трябваше да бъде изграден върху Естер, ситуацията не е толкова проста.
- Научете как да отслабнете и да получите мускули едновременно! | Добре и годни
- Или искаме да отслабнем или да станем мускулести - Бодибилдингът е не само спорт, но и начин на живот Даниел Имрени Сегед - Много идеи, теории и загадки се въртят около културизма.
- Как да отслабнете, докато не правите нищо
- Отслабване и изграждане на мускули едновременно!? | Пик момиче
- Как да отслабнете в горната част на тялото
- Загуба на тегло и изграждане на мускули: така се превръщаме в бомба Добре и годни
- W2 загуба на тегло
- Как да отслабнем и да бъдем здрави