Отслабване и дъвчене

Информация за месеца: Отслабване и дъвчене

11 октомври 2017 г.

Отслабване и дъвчене

Няма ден, в който пациент, студент, студент, приятел, приятел, познат да ми говори за теглото си и да ме пита какво предприеме да загубиш няколко (малки) килограма, срамота е не ?

отслабване

Искащи да „вземат“ нещо, за да „загубят“ нещо .

Много често отговорът ми е: „за да отслабнете малко, първото нещо, което трябва да направите, е да не вземете нещо, а да ДА НАПРАВЯ нещо ", и това първо фундаментално, първично, съществено нещо се нарича дъвчене .

В днешно време по-голямата част от хората вече не дъвчат, а поглъщат храна. Най-лошото е, че децата вървят в крак с родителите.

Когато храната е в устата, има механично храносмилане, което се инициира от дъвченето. Храната се задържа в устата ни и между зъбите ни от бузите и устните. Зъбите режат и смилат храната ни на малки парченца, така че след това да пристигнат в стомаха ни.